-
چگونه می توان از شغل خود راضی بود؟
دوشنبه 2 آبان 1401 11:20
از آنجایی که بخش زیادی از زمان ما در محل کار، رفت و آمد به محل کار و یا فکر کردن به کار صرف می شود، به ناچار نقش بسیار زیادی در زندگی ما ایفا می کند. اگر از نحوه گذراندن بخش های زیادی از روز احساس بی حوصلگی یا نارضایتی می کنید، می تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روانی شما وارد کند. از آنجایی که بخش زیادی از زمان ما در...
-
اثرات آزار و اذیت در محل کار چیست؟
یکشنبه 1 آبان 1401 23:52
یکی از اتفاقات ناگواری که می تواند در محیط کار اتفاق بیفتد، آزار و اذبت و به اصطلاح قلدری است. قلدری می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. می تواند به افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات خلقی کمک کند. یکی از اتفاقات ناگواری که می تواند در محیط کار اتفاق بیفتد، آزار و اذبت و به اصطلاح قلدری است. قلدری می...
-
سلامت روان و محیط کار چه ارتباطی با هم دارند؟
یکشنبه 1 آبان 1401 11:23
کار و محیط کار می تواند نقش مهمی در سلامت و رفاه کلی شما داشته باشد. علاوه بر مزایای مالی، شغل شما می تواند به زندگی شما معنا، ساختار و هدف بیافزاید. همچنین می تواند برای شما حس هویت ایجاد کند، عزت نفس شما را تقویت کند و یک خروجی اجتماعی مهم را ارائه دهد . کار و محیط کار می تواند نقش مهمی در سلامت و رفاه کلی شما داشته...
-
چگونه می توان از سالمندان به شیوه ای درست مراقبت کرد؟
جمعه 29 مهر 1401 23:34
احساس قدردانی می تواند نه تنها به سمت پذیرش یک موقعیت استرس زا، بلکه لذت بردن بیشتر از زندگی کمک کند. مطالعات نشان می دهد که مراقبانی که احساس قدردانی می کنند، سلامت جسمی و عاطفی بیشتری را تجربه می کنند. ا حساس قدردانی می تواند نه تنها به سمت پذیرش یک موقعیت استرس زا، بلکه لذت بردن بیشتر از زندگی کمک کند. مطالعات نشان...
-
چگونه می توان در کوک دلبستگی ایمن ایجاد کرد؟
سهشنبه 26 مهر 1401 22:37
از آنجایی که نوزادان نمی توانند به صورت کلامی ارتباط برقرار کنند، به ویژه با علائم اضطراب یا استرس هماهنگ هستند. نوزادان برای آرام شدن نیاز به کمک خارجی دارند. از آنجایی که نوزادان نمی توانند به صورت کلامی ارتباط برقرار کنند، به ویژه با علائم اضطراب یا استرس هماهنگ هستند. نوزادان برای آرام شدن نیاز به کمک خارجی دارند....
-
چگونه می توان بعد از جدایی والدین خوبی برای فرزندان خود باشیم؟
جمعه 8 مهر 1401 16:44
ارتباط مسالمت آمیز، منسجم و هدفمند با پارتنر سابق خود برای موفقیت فرزندپروری مشترک ضروری است، حتی اگر این امر کاملاً غیرممکن به نظر برسد. همه چیز از طرز فکر شما شروع می شود. در مورد ارتباط با شریک عاطفی سابق خود به عنوان بالاترین هدف فکر کنید: رفاه فرزندتان. ارتباط مسالمت آمیز، منسجم و هدفمند با پارتنر سابق خود برای...
-
چگونه به فردی که اختلال مصرف الکل دارد بعد از بهبودی کمک کنیم؟
شنبه 2 مهر 1401 00:49
اختلال مصرف الکل یا هر گونه اعتیادی می تواند از جهات مختلف زندگی فرد و اطرافیان او را با خطرات بسیار زیادی روبرو کند. انتظار نداشته باشید که عزیزتان به تنهایی بر مشکل اختلال مصرف الکل غلبه کند. اختلال مصرف الکل یا هر گونه اعتیادی می تواند از جهات مختلف زندگی فرد و اطرافیان او را با خطرات بسیار زیادی روبرو کند. انتظار...
-
مصرف الکل در زنان چه مشکلاتی در پی دارد؟
جمعه 1 مهر 1401 16:45
زنان بیشتر از مردان در برابر اثرات الکل آسیب پذیر هستند، حتی پس از نوشیدن مقادیر کمتر. نوشیدن زیاد الکل می تواند منجر به افزایش خطر مشکلات سلامتی مانند بیماری کبد، آسیب مغزی و سرطان سینه شود. زنان بیشتر از مردان در برابر اثرات الکل آسیب پذیر هستند، حتی پس از نوشیدن مقادیر کمتر. نوشیدن زیاد الکل می تواند منجر به افزایش...
-
چرا دلبستگی ایمن اینقدر مهم است؟
پنجشنبه 31 شهریور 1401 22:03
دلبستگی ایمن یکی از مهم ترین نیازهایی است که هر انسانی برای داشتن یک زندگی سالم و امن نیاز دارد. این دلبستگی از طریق وجود والدینی حساس به پاسخدهی نسبت به نیازها و خواسته های فرزندانشان ایجاد می شود. دلبستگی ایمن یکی از مهم ترین نیازهایی است که هر انسانی برای داشتن یک زندگی سالم و امن نیاز دارد. این دلبستگی از طریق...
-
سوء مصرف مواد مخدر یعنی چه؟
چهارشنبه 30 شهریور 1401 23:06
افراد از همه اقشار ممکن است بدون در نظر گرفتن سن، نژاد، پیشینه یا دلیلی که در وهله اول مصرف مواد مخدر را شروع کرده اند، مشکلاتی را در مصرف مواد تجربه کنند. برخی از افراد از روی کنجکاوی، برای گذراندن اوقات خوش، به دلیل اینکه دوستان این کار را انجام می دهند، یا برای کاهش مشکلاتی مانند استرس، اضطراب یا افسردگی، داروهای...
-
نشانه هایی که می تواند بیانگر اعتیاد در افراد باشد!
سهشنبه 29 شهریور 1401 23:38
شاهد بودن در مبارزه با یک اختلال مصرف مواد برای کسی که برایتان مهم است میتواند بسیار ناراحتکننده باشد و آسیبهای سنگینی بر سلامت روانی و عاطفی شما وارد کند. مصرف کننده مواد مخدر چه دوست صمیمی، همسر، والدین، فرزند یا سایر اعضای خانواده باشد، اعتیاد او به راحتی زندگی شما را تحت الشعاع قرار می دهد. شاهد بودن در مبارزه...
-
چگونه می توان رابطه بهتری با فرزندان بزرگسال خود و خانواده داشت؟
دوشنبه 28 شهریور 1401 23:18
خیلی اوقات پیش می آید که والدین، به پاس تلاش وسیع و گسترده ای که برای فرزندان خود انجام داده اند، انتظاراتی در آن ها ایجاد می شود که محقق نشدن آن انتظارات موجب ناامیدی در آنها می شود. خیلی اوقات پیش می آید که والدین، به پاس تلاش وسیع و گسترده ای که برای فرزندان خود انجام داده اند، انتظاراتی در آن ها ایجاد می شود که...
-
اختلالات دلبستگی کودکی چیست و چرا کودکان به آنها مبتلا می شوند؟
شنبه 26 شهریور 1401 13:39
فرزندپروری کودک مبتلا به اختلال دلبستگی واکنشی یا اختلال تعامل اجتماعی بی قید و بند می تواند چالش برانگیز باشد. اما روش هایی برای رسیدگی به مسائل دلبستگی و شکل دادن به رشد فرزند شما وجود دارد . فرزندپروری کودک مبتلا به اختلال دلبستگی واکنشی یا اختلال تعامل اجتماعی بی قید و بند می تواند چالش برانگیز باشد. اما روش هایی...
-
دردهای مزمن چه اثری بر سلامت روان انسان و احوال او دارد؟
چهارشنبه 16 شهریور 1401 22:18
زندگی با درد مزمن می تواند بر خلق و خو و دیدگاه شما تأثیر بگذارد، که به نوبه خود می تواند بر درک شما از درد تأثیر بگذارد. اما راه هایی برای شکستن این چرخه معیوب و احیای حس خوب وجود دارد. زندگی با درد مزمن می تواند بر خلق و خو و دیدگاه شما تأثیر بگذارد، که به نوبه خود می تواند بر درک شما از درد تأثیر بگذارد. اما راه...
-
براساس این 3 دلیل ازدواج برای شما گزینه مناسبی نیست!
شنبه 12 شهریور 1401 17:54
خوب است بدانید که ازدواج همیشه و برای همه انتخاب درستی نیست و نباید فکر کرد که با ازدواج، همه چیز ختم به خیر خواهد شد. نشانه هایی وجود دارد که به شما کمک می کند تا بدانید آیا ازدواج برای شما مناسب است یا خیر؟ خوب است بدانید که ازدواج همیشه و برای همه انتخاب درستی نیست و نباید فکر کرد که با ازدواج، همه چیز ختم به خیر...
-
آیا عصبانیت و خشم زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است؟ (این مقاله کمک کننده است)!
پنجشنبه 10 شهریور 1401 17:07
خشم یک احساس طبیعی و سالم است و نه میتوان گفت که خوب است و نه بد. مانند هر احساسی، پیامی را منتقل می کند و به شما می گوید که یک موقعیت ناراحت کننده، ناعادلانه یا تهدیدکننده است. خشم یک احساس طبیعی و سالم است و نه میتوان گفت که خوب است و نه بد. مانند هر احساسی، پیامی را منتقل می کند و به شما می گوید که یک موقعیت ناراحت...
-
حس شرم نسبت به بدن موجب ایجاد چه اختلالاتی می شود؟
دوشنبه 31 مرداد 1401 19:36
یکی از مشکلات بزرگ و مهمی که افراد جوامع مدرن با آن درگیر هستند، احساس شرم نسبت به بدن خودشان است، چرا که به علت پیشرفت تکنولوژی و فرهنگی با یکسری استاندارد ها که توسط خود رسانه ها تعیین شده اند، مقایسه می شوند. یکی از مشکلات بزرگ و مهمی که افراد جوامع مدرن با آن درگیر هستند، احساس شرم نسبت به بدن خودشان است، چرا که...
-
براساس نظر دکتر روانشناس ازدواج چگونه باید در رابطه ابراز محبت کرد؟
سهشنبه 11 مرداد 1401 22:30
مردم محبت خود را به طرق مختلف نشان می دهند و در حالی که برخی از افراد در ابراز محبت مشکل دارند، باید مهارت خود را افزایش داد و به خود کمک کنید تا بتوانید به عزیزان خود نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید . مردم محبت خود را به طرق مختلف نشان می دهند و در حالی که برخی از افراد در ابراز محبت مشکل دارند، باید مهارت خود را...
-
براساس مشاوره روانشناسی اعتیاد به قمار چه مشکلاتی در پی دارد؟
جمعه 31 تیر 1401 22:18
مشکلات قمار ممکن است برای هر کسی از هر طبقهای از زندگی اتفاق بیوفتد. قمار به تدریج از یک انحراف سرگرم کننده و بی ضرر به یک وسواس ناسالم با عواقب جدی تبدیل می شود. مشکلات قمار ممکن است برای هر کسی از هر طبقهای از زندگی اتفاق بیوفتد. قمار به تدریج از یک انحراف سرگرم کننده و بی ضرر به یک وسواس ناسالم با عواقب جدی تبدیل...
-
براساس نظر بهترین مشاور خانواده با روابط خانوادگی دشوار چه باید کرد؟
دوشنبه 27 تیر 1401 23:51
مادران، پدران، خواهران و برادران و نزدیک ترین اعضای خانواده شما می توانند یک سیستم حمایت اجتماعی مادام العمر را تشکیل دهند. آنها می توانند موفقیت های شما را جشن بگیرند و وقتی در پایین ترین سطح خود هستید به شما آرامش دهند. مادران، پدران، خواهران و برادران و نزدیک ترین اعضای خانواده شما می توانند یک سیستم حمایت اجتماعی...
-
چرا برخی افراد دچار اختلالات خوردن می شوند؟
شنبه 25 تیر 1401 23:45
وقتی فردی بیمار می شود، طبیعی است که بخواهیم دلیل آن را بفهمیم. با اختلالات خوردن، که با بسیاری از افسانه ها و کلیشه های منفی همراه است، مسئله علت و معلولی می تواند به ویژه گیج کننده باشد . وقتی فردی بیمار می شود، طبیعی است که بخواهیم دلیل آن را بفهمیم. با اختلالات خوردن، که با بسیاری از افسانه ها و کلیشه های منفی...
-
چگونه به فرزند خود در برابر خشونت رسانه ها کمک کنیم؟
جمعه 24 تیر 1401 15:03
یکی از موضوعات مورد مطالعه و بحث برانگیزترین در روانشناسی رسانه، تأثیر رسانه های خشونت آمیز بر مصرف کنندگان، به ویژه کودکان است. یکی از موضوعات مورد مطالعه و بحث برانگیزترین در روانشناسی رسانه، تأثیر رسانه های خشونت آمیز بر مصرف کنندگان، به ویژه کودکان است. خشونت در فیلم ها، تلویزیون، بازی های ویدیویی و اینترنت است و...
-
نظریه انگیزه در مورد رفتار انسان چه اطلاعاتی به ما میدهد؟
جمعه 10 تیر 1401 12:01
محققان تعدادی نظریه برای توضیح انگیزه بیان کرده اند که هر کدام از نگاهی متفاوت و جدید به موضوع انگیزه نگاه کرده اند. انگیزه نیرویی است که رفتارهای هدف مدار را آغاز، هدایت و حفظ می کند. محققان تعدادی نظریه برای توضیح انگیزه بیان کرده اند که هر کدام از نگاهی متفاوت و جدید به موضوع انگیزه نگاه کرده اند. انگیزه نیرویی است...
-
خشونت شریک صمیمی یا عاطفی چیست؟
دوشنبه 6 تیر 1401 22:08
خشونت شریک صمیمی که به آن آزار خانگی یا خشونت خانگی نیز گفته می شود، نوعی سوء استفاده است که در روابط عاشقانه توسط پارتنز فعلی یا سابق یا همسران رخ می دهد . خشونت شریک صمیمی که به آن آزار خانگی یا خشونت خانگی نیز گفته می شود، نوعی سوء استفاده است که در روابط عاشقانه توسط پارتنز فعلی یا سابق یا همسران رخ می دهد . خشونت...
-
بررسی رابطه مشکلات مالی و رفتارهای اعتیادآور!
شنبه 4 تیر 1401 12:02
مشکلات مالی هر از گاهی بر اکثر ما تأثیر می گذارد و البته که نمی توان به راحتی از آنها گذشت، چرا که بسیار مهم هستند. مشکلات مالی هر از گاهی بر اکثر ما تأثیر می گذارد و البته که نمی توان به راحتی از آنها گذشت، چرا که بسیار مهم هستند. قرار گرفتن در مراحل اولیه حرفه خود؛ تغییرات زندگی مانند ازدواج یا تشکیل خانواده؛ مواجهه...
-
چرا وقتی عصبانی هستید، گریه می کنید؟
جمعه 3 تیر 1401 18:24
آیا تا به حال واقعا عصبانی شده اید و خود را غرق در اشک ریختن ببینید؟ در حالی که برخی از مردم هنگام عصبانیت فریاد می زنند و جیغ می زنند، برخی از افراد وقتی عصبانی هستند گریه می کنند. آیا تا به حال واقعا عصبانی شده اید و خود را غرق در اشک ریختن ببینید؟ در حالی که برخی از مردم هنگام عصبانیت فریاد می زنند و جیغ می زنند،...
-
جوانان امروزی با چه مشکلاتی درگیر هستند؟
سهشنبه 31 خرداد 1401 22:27
جامعه ای که ما در آن زندگی می کنیم وارد دنیای جدید شده است و مشکلات منحصر به فرد خود را دارد که موجب ایجاد نگرانی های جدید و جدی، برای جوانان شده است و آنها را تحت تاثیر قرار داده است. جامعه ای که ما در آن زندگی می کنیم وارد دنیای جدید شده است و مشکلات منحصر به فرد خود را دارد که موجب ایجاد نگرانی های جدید و جدی، برای...
-
با این کارها به رابطه خود آسیب می زنید!
دوشنبه 30 خرداد 1401 23:38
یکی از مهم ترین نیاز های هر انسان، عشق و تعلق و میل به دوست داشتن است، براساس مازلو، جدا از نیازهای اولیه که شامل، خوراک، پوشاک می باشد، عشق نیز از آن نیاز های مهمی است که آدمی برای بقا به آن نیاز دارد. یکی از مهم ترین نیاز های هر انسان، عشق و تعلق و میل به دوست داشتن است، براساس مازلو، جدا از نیازهای اولیه که شامل،...
-
آیا دلبستگی مادر و کودک تعیین کننده روابط بزرگسالی است؟
یکشنبه 29 خرداد 1401 22:23
دلبستگی یا پیوند دلبستگی، ارتباط عاطفی است که شما در دوران نوزادی با مراقب اصلی خود – احتمالاً مادرتان – ایجاد کرده اید. دلبستگی یا پیوند دلبستگی، ارتباط عاطفی است که شما در دوران نوزادی با مراقب اصلی خود – احتمالاً مادرتان – ایجاد کرده اید. براساس نظریه دلبستگی، که توسط روانپزشک بریتانیایی جان بالبی و روانشناس...
-
چهار اصل اساسی که براساس مشاوره ازدواج موجب ایجاد یک رابطه عاطفی مداوم می شود!
شنبه 28 خرداد 1401 23:52
عشق و احساس تعلق، یکی از مهم ترین نیازهای هر انسان سالم است و اگر این موضوع، شما را به خود مشغول کرده است، بدانید که کاملا یک موضوع طبیعی است. عشق آن چیزی است که آدمی را زنده و پویا می کند و موجب می شود تا آدمی به بهترین نسخه از زندگی خودش تبدیل شود. عشق و احساس تعلق، یکی از مهم ترین نیازهای هر انسان سالم است و اگر...