چگونه با همسر خود دوست و رفیق باشیم؟

بسیاری از جوانان فکر می کنند که زندگی مشترک در زمان ازدواج مانند زمان دوستی است و حتی مقایسه این دو شرایط برای تعدادی زوج ها باعث شده تا بدبینی خاصی

 نسبت به زندگی مشترک داشته باشند در حالی که دنیای این دو با هم متفاوت است. و اگر اکنون نسبت به تفاوت های آن ها آشنایی داشته باشید بهتر می توانید باتغییرات ایجاد شده سازگاری داشته باشید و رابطه ای را که مناسب شما است و با هدف و انگیزه شما همخوانی دارد و با طرف مقابلتان همسو است را انتخاب کنید و از بسیاری مشکلات و جدایی ها و آسیب های آن ها جلوگیری کنید.

روانشناس می گوید خیلی از زوجین مطرح می کنند که مهم ترین هدفشان از ازدواج داشتن دوستی خوب بوده است. اما برای بسباری از آن ها این خواسته دست نیافتنی به نظر می رسد و زوج های بسیاری را می شناسیم که در ازدواجشان احساس تنها بودن می کنند. در زمان اول ازدواج افراد همسر خود را بهترین دوست خود معرفی می کنند اما بعد از گذشت مدتی این موضوع رنگ و بوی خود را از دست می دهد. در ادامه به شما بیان می کنیم که چگونه دوستی خود را حفظ کنید.

مرکز مشاوره یکی از دلایل عدم موفقیت زوج ها در حفظ رابطه دوستانه را این می داند که دوستی میان آن ها بر اثر بیشتر شدن مشاجره از بین رفته است. و در واقع زمانی که میزان دعوا و مشاجره میان زوجین بیشتر می شود از هم دور تر می شوند و توانایی برقراری دوستی بین آن ها کمتر می شود. برای مثال زمانی که از دست همسرتان ناراحت هستید و این مشکل حل نشده باقی می ماند شما حس خوبی نسبت به  هم ندارید و نمی توانید فکر کنید که دوست شماست و به همین کل با افزایش ناراحتی ها زوجین از هم فاصله می گیرند. و در واقع به مشکلاتشان اجازه می دهند که رابطه شان را خراب کند. 

در واقع مشکلات حل نشده می مانند و شما نمی توانید گفت و گوی مفیدی با همسرتان داشته باشید با بروز کوچک ترین اتفاق شروع به جر و بحث می کنند و حتی در زمان برقراری رابطه دوستی نیز رابطه خود را خراب می کنند و صحبت هایشان حال و هوای منفی به خود می گبرد و در نهایت ممکن است احساس کنید که گفتگوی شما با همسرتان به جر و بحث تبدیل می شود و به همین دلیل ترجیح می دهید که صحبتی بینتان نباشد ولی این برای رابطه بسیار مضراست و شما باید در زندگی مشترک تلاش کنید تا این رابطه را به بهترین شکل نگه دارید و رابطه دوستی بینتان را حفظ کنید و اجازه ندهید که مشکلاتتان آن را از بین ببرد.

طبق نظر روانشناس در مستحکم ترین روابط زناشویی زن و مرد روابط معناداری عمیقی در رابطه شان احساس میکنند. این گونه نیست که فقط تلاش کنند با یکدیگر کنار

 بیایند.  آنها همچنین از امیدها و آرزوهای یکدیگر نیز حمایت و پشتیبانی میکنند و در زندگی مشترکشان حس هدفمندی را ایجاد میکنند.  و این موارد یعنی احترام به همسر در بسیاری از مواقع عدم توانایی زوجها در انجام همین کار است که باعث می شود زن و مرد ناخواسته درگیر دورهای بی پایان و بیهوده مشاجره شوند یا احساس طردشدگی و یا احساس تنهایی کنند. 

زمانی که سر مسائل جزیی به مشاجره می پردازید در واقع موضوعات مخفی عمیق تری وجود دارد که انگیزه این اختلافات ظاهری ایجاد می شود و باعث میشود این اختلافات شدیدتر و آزاردهنده تر شوند. زمانی که دو نفر وارد رابطه می شوند باید همدگیر را دوست داشته باشند. در واقع هر فردی باید توانایی دوست داشتن و دوست داشته شدن را داشته باشد تا بتواند رابطه ای صمیمی و مناسب را تجربه کند.  مشاور ازدواج می گوید  این دوست داشتن و دوست داشته شدن و عشق ورزی باید دو طرفه باشد و رابطه ای که یک طرفه باشد، نمی تواند سرتنجام خوبی داشته باشد. در واقع رابطه های موفق نیازمند عشق ورزی و تلاش دو نفره هستند و تنهایی به جایی نخواهد رسید و بعد از مدتی این یک طرفه بودن فرد را خسته و فرسوده خواهد کرد..

دوست کسی است که قابل اعتماد است و از ما حمایت می کند و با ما گفتگو می کند و آغوش و پناهگاهی امن دارد و همدم خوبی برای ماست و در واقع احساس راحتی و آرامش با او دارید و می توانید روی او حساب باز کنید و صحبت های خوب و شاد و تفریح های خوبی با یکدیگر دارید. و در واقع در این روابط به دنبال آن هستیم که بدون ترس از قضاوت شدن به راحتی صحبت کنیم و از آرزو ها و رویاهایمان حرف بزنیم.  پس سعی کنید که مانند دوستی برای همسرتان باشید . برای کسب اطلاعات بیشتر با مرکز مشاوره در ارتباط باشید.

انواع صمیمیت از دیدگاه روانشناسی

باگاروزی 9 حیطه برای صمیمیت تعریف کرده است که آن ها را بر اساس مطالعات مرکز مشاوره در ادامه مطرح می کنیم.

صمیمیت عاطفی:

صمیمیت عاطفی نیاز به در میان گذاشتن و سهیم شدن همه ی احساسات اعم از احساسات مثبت و منفی مانند شادی، غمگینی، ناکامی و ترس و .... با همسر است، برای حاصل شدن صمیمیت عاطفی باید موانع موجود بر سر راه ابراز احساسات خاص در رابطه برداشته شوند. چنان چه تنها اجازه ابراز احساسات مثبت داده شود آن گاه یک جو تصعی در روابط پدید خواهد امد و برعکس چنانچه تنها به احساسات منفی اجازه ابراز داده شود آنگاه جو عاطفی پیرامون روابط تیره و تار خواهد شد.

صمیمیت روان شناختی:

طبق نظر روانشناس خانواده صمیمیت روانشناختی که نیاز به درمیان نهادن ، ارتباط برقرار کردن و پیوند با یک فرد دیگر از طریق افشای مطالب مهم و عمیق و مسائل معنا دار فردی می باشد. صمیمیت روانی نیاز به بیا و در میان نهادن امید ها، رو یا ها و خیال پردازی ها و طرح های آتی و یز ترس ها ، نگرانی ها ، شک و تردید ها ، نا امنی ها و مشکلات و تعارضات درونی با همسر و یک دوست است.

صمیمیت عقلانی:

صمیمیت عقلانی که نیاز به سهیم شدن و در میان نهادن ایده ها، افکار و باور های مهم با یک شریک یا همسر می باشد. یک مولفه ی حیاتی یا شناختی در صمیمیت عقلانی توانایی قش پذیری است . یعنی توانایی نگریستن به دنیا از چشم شریک خود.

صمیمیت جنسی:

صمیمیت جنسی که نیاز به در میان گذاشتن ، سهیم شدن و ابراز افکار، احساسات و خیال پردازی های جنسی با همسر است. این نوع صمیمیت در راستای بر انگیختن و میل جنسی می باشد. صمیمیت فیزیکی که نیاز به نزدیکی با همسر استو این نزدیکی جسمانی را نباید با صمیمیت جنسی که هدف از ان ایجاد برانگیختگی جنسی بوده، اشتباه گرفت. صمیمیت فیزیکی ممکن است در قالب یک لمس ساده یا تماس بدنی مانند در آغوش گرفتن است.

صمیمیت معنوی:

صمیمیت معنوی نیاز به سهیم شدن افکار ، احساسات و عقاید و تجارب خود با همسر است که به نوعی با مذهب، و عنویت وجود ، ارزش ها و باور های اخلاقی ، معنای وجود، زندگی پس از مرگ ، رابطه فرد با خدا و رابطه فرد با طبیعت و جایگاه فرد در دنیا ارتباط دارند.

صمیمیت زیبا شناختی:

این صمیمیت نیز نیاز به سهیم شدن احساسات، افکار ، ادراک و باور ها و تجاربی است که از نظر فرد به هیجان آورنده و فس گیر و زیبا هستند. عجایب طبیعت چه از نوع ساده و چه پیچیده می توانند اساسی برای یک چنین صمیمیتی باشند و موسیقی، شعر، ادبیات، نقاشی و مجسمه سازی و همه ی اشکال هنری می توانند به عنوان مجرایی برای صمیمیت زیبا شناسانه باشند.

صمیمیت اجتماعی و تفریحی:

این نوع صمیمیت همان طور که از نامش پیداست نیاز به درگیر شدن و مشارکت در فعالیت ها و تجارب تفریحی و لذت بخش با همسر می باشد.

صمیمیت زمانی:

صمیمیت زمانی در مورد این است که زوجین تمایل دارند به آن که تا چه زمان از وقت خود در روز را صرف انجام فعالیت های صمیمانه نمایند. البته میزان و نوع فعالیت هایی که فرد لازم دارد تا جهت احساس صمیمیت با شریک خود داشته باشد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. عامل متعددی می توانند در شکل گیری صمیمیت زوجین موثر باشد، از جمله ای این موارد دلبستگی، مراقبت و مسائل جنسی است. مطالعات نشان می دهد که دلبستگی مراقبت و ارتباطات جنسی سهم منحصر به فردی در میزان صمیمیت زوجین دارند. نزدیکی به همسر نیز به عنوان اولین مولفه برای برقراری یک رابطه عاشقانه فرض شده است.

رویرد تعاملی باگاروزی:

صمیمیت یک فرایند تعاملی است که شامل یک تعداد ازابعاد مرتبط می شود. صمیمیت یک نیاز واقعی انسان است که ریشه دارد و در یک چارچوب نیاز بلقا برای دلبستگی رشد می کند. آشفتگی های شدید در مرز دلبستگی مادر و کودک یا شکست دلبستگی کودک پیامد هایی برای رشد صمیمیت واقعی در زندگی بعدی دارد. نیاز به صمیمیت نیاز به رشد ، پختگی، تمایز یافتگی، ارتباط و تمتس با انسان ها ی دیگر و .. است. باگاروزی صمیمیت را شامل 9 بعد عاطفی، روانشناختی، عقلانی، جنسی، جسمانی و معنوی، زیبایی شناختی ، اجتماعی و تفریحی و زمای می داند. شدت کلی نیاز به صمیمیت و ابعاد نه گانه آن برای هر فرد متفاوت از دیگران است. افراد با توجه به تفاوت های فردی در شدت و نوع صمیمیت با یکدیگر متفاوت اند . با در نظر گرفتن این تفاوت ها بین افراد، می توان درک کرد که چگونه یک زن و شوهری که نیاز کلی شان برای صمیمیت از نظر شدت یاز مشابه است هنوز ممکن است از در میان گذاشتن تجربه صمیمیت در رابطه شان ناراضی باشد. متاسانه  بسیاری از زوجین این تفاوت ها را خوب یا بد سالو و یا ناسالم، خواستنی و غیر قابل قبول تعبیر و تفسیر می کنند.  یکی از وظایف اولیه درمانگران کمک به زوجین برای درک و پذیرش تفاوت در شدت نیازهاست. زوج هایی که به خاطر عدم رضایت از صمیمت وارد درمان می شوند به تدریج یاد می گیرند که تفاوتشان در شدت نیازهای کلی و شدت ابعاد نیاز ها یک موضوع ساده مربوط به تفاوت هاست. در ارتباط با ابعاد صمیمیت موضواعت گسترده ی دیگری نیز هستند که از سوی افراد متخصص می توانید آن ها را بشناسید و راه های مناسب را برای حفظ صمیمیت در رابطه تان را ایجاد کنید. حفظ صمیمیت در رابطه کاملا بستگی به خودتان دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید با مشاور ازدواج در ارتباط باشید.

نویسنده :پریا موسوی

 تلفن : [phone] –

22795735 آدرس : قیطریه – بلوار کاوه جنوب – نرسیده به خیابان دولت – نبش کوچه اخلاقی غربی – پلاک 29 – طبقه3

یک خانواده ناسالم چه ضرباتی را به فرزند خود وارد می کند؟

فکر کردن به خانواده و محیطی که آن را تجربه کرده ایم می تواند احساسات و هیجان های گوناگونی را در ما بیدار کند. 

انواع وسواس های فکری را بشناسید

وسواس فکری یک اختلال رایج می باشد که با دو مشخصه شناخته می شود : افکار وسواسی و رفتار اجباری . 

علائم بارز وجود اختلال شخصیت مرزی چیست ؟

اختلال شخصیت مرزی به اختلالی گفته می شود که فرد در همه روابط خود رفتار های تکانشی ، تفکرات پارانوئیدی و احساس پوچی را تجربه می کند .