چگونه می توان از خنده برای مدیریت مشکلات استفاده کرد؟

خنده ابزاری قدرتمند برای نزدیک کردن افراد به هم، مدیریت تعارض و کاهش تنش است. همه ما شنیده ایم که خنده بهترین دارو است، و این درست است. خنده استرس را از بین می برد، خلق و خو را بالا می برد و شما را انعطاف پذیرتر می کند. اما برای روابط شما نیز خوب است.  

افسردگی در مردان چه شکلی است و چه علائمی دارد؟

احساس افسردگی نشانه ضعف نیست و شما مجبور نیستید آن را سخت کنید اما این حس ضعف ناشی از افسردگی می تواند اوضاع را برای مردان سخت تر کند. مردان دوست دارند خود را قوی و در کنترل احساسات خود بدانند. 

در دعواها ساکت می شوم و نمی توانم صحبت کنم!

یکی از بهترین روابط ی که هر انسانی می تواند تجربه کند، روابط عاطفی و داشتن یک پارتنر احساسی است. 

تجربه استرس چه اثری بر بدن می گذارد؟

شک و تردیدی وجود ندارد که استرس مزمن اثرات مضری بر بدن دارد و به طرق مختلف عمل می کند و این آسیب را نشان می دهد. برای شروع، اثرات موجی استرس، رفتار سالم را تضعیف می کند. اگر تا به حال با یک مشت آب نبات و سیگار از یک روز سخت عبور کرده باشید، از نزدیک متوجه این موضوع شده اید. 

اختلال اضطراب چیست و با انسان چه می کند؟

اضطراب احساس ناخوشی، نگرانی یا و تردیدی است که شما در پاسخ و واکنش به شرایط تهدید کننده ارائه می دهید .