درمان های طبیعی برای رفع افسردگی چیست؟

همه هرازگاهی احساس غمگینی می کنند. معمولاً این دوره‌ها زیاد طول نمی‌کشند، اما اگر احساس غم و اندوه قابل توجهی را تجربه می‌کنید که هر بار بیش از دو هفته مود شما را پایین می‌آورد، ممکن است چیز دیگری در آن وجود داشته باشد. 

همه هرازگاهی احساس غمگینی می کنند. معمولاً این دوره‌ها زیاد طول نمی‌کشند، اما اگر احساس غم و اندوه قابل توجهی را تجربه می‌کنید که هر بار بیش از دو هفته مود شما را پایین می‌آورد، ممکن است چیز دیگری در آن وجود داشته باشد.   

چگونه بهترین راه حل تعارض را داشته باشیم(بررسی 5 کلید طلایی)

اکثر مردم یاد می گیرند که به دلایل مختلف از تعارض اجتناب کنند. میراث قومی، شیوه‌های فرهنگی، زبان یا تفاوت‌های تحصیلی، همگی در نحوه یادگیری تعبیر تعارض و مشارکت در آن نقش دارند. برخی از پیشینه های فرهنگی به شدت از تعارض اجتناب می کنند، در حالی که برخی دیگر تقریباً در محیط های درگیری رشد می کنند. 

اکثر مردم یاد می گیرند که به دلایل مختلف از تعارض اجتناب کنند. میراث قومی، شیوه‌های فرهنگی، زبان یا تفاوت‌های تحصیلی، همگی در نحوه یادگیری تعبیر تعارض و مشارکت در آن نقش دارند. برخی از پیشینه های فرهنگی به شدت از تعارض اجتناب می کنند، در حالی که برخی دیگر تقریباً در محیط های درگیری رشد می کنند.  

6 ایده برای ایجاد امنیت عاطفی در رابطه شما!

درک چگونگی ایجاد امنیت عاطفی، کلیدی برای تقویت ارتباطات معنادار و روابط سالم است. امنیت عاطفی پایه و اساس یک رابطه عاشقانه و سالم است. منظور از امنیت، اعتماد به شخصی دیگر و احساس امنیت کافی برای باز بودن و آسیب پذیر بودن نسبت به او است. 

راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در هنگام مراقبت از یکی از اعضا خانواده!

گاهی اوقات شرایطی پیش می آید که کمک در نگه داری و مراقبت از یکی از اعضا خانواده می شود یکی از وظایفی که باید انجام دهیم. 

چرا مشکلات خواب در میانسالان بوجود می آید؟

با افزایش سن، اغلب تغییرات طبیعی در الگوی خواب خود را تجربه می کنیم، مانند زودتر خواب آلودگی، زودتر بیدار شدن یا تجربه خواب عمیق کمتر.