-
شش راه که براساس نظر بهترین مشاور می توان با آنها استرس را کاهش داد!
پنج‌شنبه 22 اردیبهشت 1401 21:02
استرس و اضطراب از تجربیات رایج بسیاری از افراد است و در واقع، میلیون ها بزرگسال در ایالات متحده می گویند که روزانه استرس یا اضطراب را احساس می کنند. بسیاری از افراد هر روز با استرس دست و پنجه نرم می کنند. استرس و اضطراب تجربیات رایج بسیاری از افراد است. در واقع، میلیون ها بزرگسال در ایالات متحده می گویند که روزانه...
-
براساس نظر روانشناس خوب خودزنی چیست و چگونه می توان به آن خاتمه داد؟
چهارشنبه 14 اردیبهشت 1401 16:58
خودآزاری می تواند راهی برای مقابله با پریشانی عمیق و درد عاطفی باشد. ممکن است به شما کمک کند احساساتی را که نمی توانید در کلمات بیان کنید، بیان کنید. خودآزاری می تواند راهی برای مقابله با پریشانی عمیق و درد عاطفی باشد. ممکن است به شما کمک کند احساساتی را که نمی توانید در کلمات بیان کنید، بیان کنید. براساس نظر روانشناس...
-
براساس نظر مشاور خانواه چگونه میتوان با افسردگی کنار آمد؟
دوشنبه 5 اردیبهشت 1401 04:31
افسردگی انرژی، امید و انگیزه شما را تخلیه می کند و برداشتن قدم هایی را که به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید را دشوار می کند. براساس نظر مشاور خانواه چگونه میتوان با افسردگی کنار آمد؟ افسردگی انرژی، امید و انگیزه شما را تخلیه می کند و برداشتن قدم هایی را که به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید را...
-
افسردگی در مردان براساس نگاه مشاور روانشناس چگونه است؟
چهارشنبه 31 فروردین 1401 22:05
احساس افسردگی نشانه ضعف نیست و شما مجبور نیستید آن را سخت کنید. این نکات می تواند به شما کمک کند بر افسردگی غلبه کنید و از امروز احساس شادی و امیدواری بیشتری داشته باشید. افسردگی در مردان براساس نگاه مشاور روانشناس چگونه است؟ احساس افسردگی نشانه ضعف نیست و شما مجبور نیستید آن را سخت کنید. این نکات می تواند به شما کمک...
-
چگونه براساس نظر مشاور روانشناس با ابهام کنار بیاییم؟
شنبه 27 فروردین 1401 21:01
زندگی پر از عدم اطمینان و نگرانی در مورد آینده است. در حالی که بسیاری از چیزها خارج از کنترل شما باقی می مانند، طرز فکر شما برای کنار آمدن با شرایط دشوار و رویارویی با اطمینان با ناشناخته ها کلیدی است. زندگی پر از عدم اطمینان و نگرانی در مورد آینده است. در حالی که بسیاری از چیزها خارج از کنترل شما باقی می مانند، طرز...
-
با کمک این سه روش براساس نظر بهترین مشاور بر استرس های خود چیره شوید!
چهارشنبه 24 فروردین 1401 20:58
زندگی امروزه سرشار از اضطراب و استرس است و بیشتر اوقات نه تنها مفید نیست، بلکه مضر نیز هست. دیده می شود که انسان ها در عصر مدرن، به دنبال این هستند که تنها با تغییر یک مورد، استرس خود را به طور موثر کاهش دهند و شما خوشحال خواهید شد که بدانید این امکان پذیر است. زندگی امروزه سرشار از اضطراب و استرس است و بیشتر اوقات نه...
-
چگونه براساس نظر روانشناس خوب مقایسه کردن خود با دیگران را متوقف کنیم؟
دوشنبه 22 فروردین 1401 20:52
مقایسه کردن یک کار رایج انسانی است که برای اولین بار وقتی بچه‌ها خیلی کوچک هستند انجام می دهند. کودکان مدام به دنیال این هستند تا ببیند که هم سن و سال ها چه کار می کنند، با چه اسباب بازی هایی بازی می کنند، چه لباس هایی می پوشند و.. مقایسه کردن یک کار رایج انسانی است که برای اولین بار وقتی بچه‌ها خیلی کوچک هستند انجام...
-
چرا براساس نظر مشاور خوب مثبت گرایی افراطی زیان بار و آسیب زننده است؟
شنبه 20 فروردین 1401 13:48
مثبت گرایی سمی این باور است که هر چقدر هم که شرایط سخت یا طاقت فرسا باشد، افراد باید ذهنیت مثبت خود را حفظ کنند. مثبت گرایی سمی این باور است که هر چقدر هم که شرایط سخت یا طاقت فرسا باشد، افراد باید ذهنیت مثبت خود را حفظ کنند. در حالی که خوش بین بودن و درگیر شدن در تفکر مثبت فوایدی دارد، مثبت اندیشی سمی براساس نظر...
-
بررسی چند راهکار برای فراموشی کردن فردی که نمی توانید او را ذهن بیرون کنید!
یکشنبه 14 فروردین 1401 19:16
درد دلتنگی برای شخصی می تواند باعث شود شما غمگینی، پوچی، ناامیدی یا احساس غیبت عمیق را تجربه کنید. اکثر مردم می دانند که این احساسات پس از از دست دادن یکی از عزیزان یا زمانی که یک دوست صمیمی کمرنگ می شود، طبیعی است. درد دلتنگی برای شخصی می تواند باعث شود شما غمگینی، پوچی، ناامیدی یا احساس غیبت عمیق را تجربه کنید. اکثر...
-
چگونه می توان به صورت طبیعی دوپامین یا هورمون شادی را افزایش داد؟
جمعه 12 فروردین 1401 23:27
دوپامین یک پیام رسان شیمیایی در مغز شماست. برای انگیزه، حرکت، حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار ضروری است. دوپامین همچنین در مرکز نحوه عملکرد سیستم پاداش مغز قرار دارد. هر زمان که رفتار مفیدی داشته باشید، دوپامین به شما پاداش می دهد و شما را تشویق می کند که آن رفتار را تکرار کنید. براساس نظر مشاوران روانشناس هر بار...
-
براساس نظر روانشناس مشاوره روان درمانی اصلا کار آسانی نیست!
پنج‌شنبه 11 فروردین 1401 23:20
طبیعی است که هر تغییری سخت است و نیاز است تا آدمی خود را با آن شرایط سازگار کند. زمانیکه انسان تصمیم میگیرد تا در مسیر زندگی خود تغییر ایجاد کند؛ سختی هایی در پیش رو بوجود می آیند که می توانند اراده آدمی را ضعیف کنند و موجب شوند تا او در نیمه راه منصرف شود و مسیر رفته را بازگردد. طبیعی است که هر تغییری سخت است و نیاز...
-
براساس نظر روانشناس مشاور چگونه باید/ نباید با کودک دورن خود صحبت کرد؟
چهارشنبه 10 فروردین 1401 23:16
فارغ از اینکه ما در چه سن و موقعیتی باشیم، کودکی و آن چیزی که در آن زمان درک کرده ایم، همیشه با ما خواهد بود. فارغ از اینکه ما در چه سن و موقعیتی باشیم، کودکی و آن چیزی که در آن زمان درک کرده ایم، همیشه با ما خواهد بود. خاطرات و تجربیات کودکی می تواند مثبت یا منفی باشد که اگر خوب و زیبا باشند، موجب افزایش اعتماد به...
-
4 نکته متفاوت و عجیب اعتماد به نفس براساس نظر بهترین مراکز مشاوره چیست؟
سه‌شنبه 9 فروردین 1401 22:25
اعتماد به نفس، یکی از مهارت های مهم و اساسی هر انسان است که برای داشتن یک زندگی سالم باید از آن برخودار باشد. اعتماد به نفس، مهارتی است که می تواند اثر همه جانبه و مهمی بر زندگی داشته باشد. اعتماد به نفس، یکی از مهارت های و اساسی هر انسان است که برای داشتن یک زندگی سالم باید از آن برخودار باشد. اعتماد به نفس، مهارتی...
-
هفت نشانه که براساس نظر بهترین روانشناس به معنای تروما شدن در کودکی می باشد!
دوشنبه 8 فروردین 1401 11:59
خیلی اوقات با افزایش آگاهی و علم، می توان فهمید که خیلی از برچسب هایی که به خود یا دیگران می زنیم، اشتباه هستند و پشت هر چیزی دلیلی وجود دارد. جان بالبی یکی از بزرگترین روانشناسان است که به چهار سبک دلبستگی می پردازد که این سبک ها بر روابط حال و آینده کودک موثر و تاثیرگذار است. خیلی اوقات با افزایش آگاهی و علم، می...
-
براساس نظر مشاور خانواده این چهار دلیل موجب دلخوری در رابطه می شوند!
دوشنبه 23 اسفند 1400 19:29
ارتباط، یکی از نیازهای اصلی هر انسانی است که برای رشد و تعالی بسیار مهم و ارزشمند است. خیلی اوقات پذیرفتن این موضوع که دیگر مثل سابق در یک رابطه احساس شادی نمی کنید می تواند سخت و آزاردهنده باشد. در یک رابطه سالم عموما افراد احساس خوبی نسبت به خود و به یکدیگر دارند. ارتباط، یکی از نیازهای اصلی هر انسانی است که برای...
-
هفت مورد که بر اساس نظر روانشناس خانواده خوب می تواند خوشحالی را از بین ببرد!
پنج‌شنبه 19 اسفند 1400 02:24
هر انسانی در زندگی به دنبال شادی و احساس خوشبختی است و این موضوع اتفاقی کاملا طبیعی است. اما گاهی اوقات نگرش و باورهای اشتباه، می تواند این خوشی را از بین ببرد و غم و افسردگی را جایگیزین کند. هر انسانی در زندگی به دنبال شادی و احساس خوشبختی است و این موضوع اتفاقی کاملا طبیعی است. اما گاهی اوقات نگرش و باورهای اشتباه،...
-
براساس نظر مشاور روانشناس چرا برخی افراد دست به خیانت می زنند؟!
یکشنبه 15 اسفند 1400 14:11
یکی از مهم ترین ارکان یک رابطه سالم و امن، اعتماد داشتن زوجین به یکدیگر است. همانطور که اعتماد بسیار سازنده است، خیانت و بی اعتمادی از دشمن های اصلی یک رابطه است و می تواند رابطه را به کشتن دهد. یکی از مهم ترین ارکان یک رابطه سالم و امن، اعتماد داشتن زوجین به یکدیگر است. همانطور که اعتماد بسیار سازنده است، خیانت و بی...
-
براساس نگاه مشاور خانواده آیا فکر کردن به خودکشی خطرناک است؟
یکشنبه 8 اسفند 1400 21:13
بعضی افراد در مقاطعی از زندگی خود به فکر خودکشی می افتند و در مورد آن خیال پردازی می کنند. بعضی افراد در مقاطعی از زندگی خود به فکر خودکشی می افتند و در مورد آن خیال پردازی می کنند. این خیال پردازی ها می تواند در مورد تجسم خانواده تان به عنوان افراد داغدار، رها شدن از درد ها و رنج ها و یا حتی در ذهن شما می تواند به...
-
13 نشانه که براساس نظر مشاور روانشناس نشان می دهد که تراپی شما جواب داده است!
دوشنبه 2 اسفند 1400 13:13
طبیعی است که هر انسانی در زندگی با موانع و مشکلات منحصر به فرد خود، روبرو شده و این ضربه ها احتمالا به او آسیب زده اند. طبیعی است که هر انسانی در زندگی با موانع و مشکلات منحصر به فرد خود، روبرو شده و این ضربه ها احتمالا به او آسیب زده اند. به همین دلیل انجام کار تراپی و ملاقات با روانشناس، از وظایف مهمی است که هر فردی...
-
براساس نظر مشاور چرا بعضی اوقات بی دلیل احساس گناه می کنیم؟
شنبه 30 بهمن 1400 23:32
بعضی اوقات می شود که آدم ها بدون هیچ دلیل خاص و مشخصی احساس گناه می کنند؛ البته جدا از موارد خاص مانند: نادرست صحبت کردن با یک نفر یا آسیب زدن به یک شخص؛ منبع احساس گناه عموما در هشیاری قرار ندارد و آدم ها دلیل آن را نمی دانند. بعضی اوقات می شود که آدم ها بدون هیچ دلیل خاص و مشخصی احساس گناه می کنند؛ البته جدا از...
-
براساس نظر روانشناس رابطه عاطفی با شخصیت مرزی چگونه است؟
جمعه 29 بهمن 1400 20:53
داشتن رابطه عاطفی با افراد مبتلا به شخصیت مرزی یا بوردرلاین مانند خودشان اغلب آشفته، بی ثبات، هیجانی و سرشار از تعارض و کشمکش است. داشتن رابطه عاطفی با افراد مبتلا به شخصیت مرزی یا بوردرلاین مانند خودشان اغلب آشفته، بی ثبات، هیجانی و سرشار از تعارض و کشمکش است. این ویژگی ها نه تنها براساس نظر روانشناس مشخصه اصلی...
-
بررسی شش اختلال عجیب در روانشناسی بر اساس نگاه مراکز روانشناسان
پنج‌شنبه 28 بهمن 1400 21:26
دنیای روانشناسی، دنیایی عجیب و مرموز است که می تواند آدم ها را ساعت ها به خود مشغول کند. در علم روانشناسی اختلالات بسیاری وجود دارد که برخی مانند افسردگی و اضطراب برای عموم آشنا هستند بعضی هم مانند اختلال هویت تجزیه ای و اختلال ساختگی ناشناخته هستند. دنیای روانشناسی، دنیایی عجیب و مرموز است که می تواند آدم ها را ساعت...
-
رابطه عاطفی با یک فرد بیش فعال براساس نظر مشاور ازدواج خوب چگونه است؟
سه‌شنبه 26 بهمن 1400 20:59
رابطه داشتن با یک فرد مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه به علت ویژگی های آن، می تواند چالش برانگیز باشد. رابطه داشتن با یک فرد مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه به علت ویژگی های آن، می تواند چالش برانگیز باشد. این اختلال متداول است و طبق تحقیقات انجام شده، روز به روز در حال افزایش نیز می باشد. برای مقابله با این...
-
چگونه می توان براساس نظر مشاور روانشناسی یک رابطه را با احترام به پایان رساند؟
شنبه 23 بهمن 1400 17:17
به طور طبیعی وقتی که رابطه دوستی را شروع می کنید به پایان آن فکر نمی کنید و ماهیت زندگی نیز، به غیر قابل پیش بینی بودن آن است. به طور طبیعی وقتی که رابطه دوستی را شروع می کنید به پایان آن فکر نمی کنید و ماهیت زندگی نیز، به غیر قابل پیش بینی بودن آن است. شاید یک رابطه دوستی در ابتدا و حتی سالها برای شما منبع آرامش و...
-
یک خانواده ناسالم چه ضرباتی را به فرزند خود وارد می کند؟
پنج‌شنبه 21 بهمن 1400 15:07
فکر کردن به خانواده و محیطی که آن را تجربه کرده ایم می تواند احساسات و هیجان های گوناگونی را در ما بیدار کند. فکر کردن به خانواده و محیطی که آن را تجربه کرده ایم می تواند احساسات و هیجان های گوناگونی را در ما بیدار کند. شرایط کودکی هرشخصی مطمئنا متفاوت با فرد دیگری است. اگر فردی در زمان کودکی درمحیطی آرام و پر از...
-
عدم وجود سلامت عاطفی چه مشکلاتی را ایجاد می کند؟
دوشنبه 18 بهمن 1400 00:44
یکی از مشخصه های اصلی برای داشتن یک ازدواج سالم، داشتن سلامت عاطفی است. یکی از مشخصه های اصلی برای داشتن یک ازدواج سالم، داشتن سلامت عاطفی است. سلامت عاطفی، که با عنوان رفاه عاطفی نیز شناخته می‌شود، توانایی فرد برای کنترل احساسات و تجربیات متنوع و مختلفی است که در زندگی با آن مواجه می‌شود. طبق اطلاعات بدست آمده از...
-
بررسی ده راهکار عملی برای داشتن ازدواجی طولانی مدت و با عشق!
شنبه 16 بهمن 1400 21:39
انسانها موجوداتی اجتماعی هستند و یکی از مهم ترین نیازهای آدمی تجربه رابطه ای سالم و امن است. انسانها موجوداتی اجتماعی هستند و یکی از مهم ترین نیازهای آدمی تجربه رابطه ای سالم و امن است. طبیعی است که هر رابطه ای می تواند با فراز و نشیب های منحصر به فرد خود همراه باشد اما با این حال می توان از راهکارهایی استفاده کرد که...
-
بررسی 4 راهکار طبق نظر بهترین مشاور خانواده برای اینکه در رابطه فرد صبوری باشید!
پنج‌شنبه 14 بهمن 1400 14:18
جمله معروفی است که می گوید؛ عشق صبور است و نقطه شروع یک رابطه محبت آمیز این است که بدانیم وقتی فرد دیگری انتظارات ما را برآورده نمی کند یا کارهایی را انجام می دهد که برای ما آزاردهنده و آسیب زا است، اولین راهکار این است که بدانیم باید بی حوصلگی خود را کنار بگذاریم و صبر پیشه کنیم . جمله معروفی است که می گوید؛ عشق صبور...
-
براساس نظر مراکز مشاوره خانواده از کجا بفهمیم که رابطه عاطفی ما به پایان خود نزدیک شده است؟
دوشنبه 11 بهمن 1400 15:03
هر انسانی خواهان داشتن یک رابطه عاطفی سالم است چرا که یکی از مهم ترین نیازهای بشریت و انسانها، ارتباط برقرار کردن و رابطه سالم داشتن است. هر انسانی خواهان داشتن یک رابطه عاطفی سالم است چرا که یکی از مهم ترین نیازهای بشریت و انسانها، ارتباط برقرار کردن و رابطه سالم داشتن است. با ارتباط برقرار کردن است که می توان زندگی...
-
براساس نظر مشاور روانشناس حس عدم امنیت در رابطه چگونه است؟
یکشنبه 3 بهمن 1400 19:51
ناامنی احساس بی کفایتی و عدم اطمینانی است که از کمبود اعتماد به نفس آفریده می شود. ناامنی احساس بی کفایتی و عدم اطمینانی است که از کمبود اعتماد به نفس آفریده می شود. این موضوع می تواند باعث شود که به توانایی ها، غرایز و روابط خود شک کنید و طبق دیدگاه مشاور روانشناس باور به خود و اعتماد به دیگران را برای شما دشوار کند...