افسردگی در مردان براساس نگاه مشاور روانشناس چگونه است؟

احساس افسردگی نشانه ضعف نیست و شما مجبور نیستید آن را سخت کنید. این نکات می تواند به شما کمک کند بر افسردگی غلبه کنید و از امروز احساس شادی و امیدواری بیشتری داشته باشید. 

چگونه براساس نظر مشاور روانشناس با ابهام کنار بیاییم؟

زندگی پر از عدم اطمینان و نگرانی در مورد آینده است. در حالی که بسیاری از چیزها خارج از کنترل شما باقی می مانند، طرز فکر شما برای کنار آمدن با شرایط دشوار و رویارویی با اطمینان با ناشناخته ها کلیدی است. 

با کمک این سه روش براساس نظر بهترین مشاور بر استرس های خود چیره شوید!

زندگی امروزه سرشار از اضطراب و استرس است و بیشتر اوقات نه تنها مفید نیست، بلکه مضر نیز هست. دیده می شود که انسان ها در عصر مدرن، به دنبال این هستند که تنها با تغییر یک مورد، استرس خود را به طور موثر کاهش دهند و شما خوشحال خواهید شد که بدانید این امکان پذیر است. 

چگونه براساس نظر روانشناس خوب مقایسه کردن خود با دیگران را متوقف کنیم؟

مقایسه کردن  یک کار رایج انسانی است که برای اولین بار وقتی بچه‌ها خیلی کوچک هستند انجام می دهند. کودکان مدام به دنیال این هستند تا ببیند که هم سن و سال ها چه کار می کنند، با چه اسباب بازی هایی بازی می کنند، چه لباس هایی می پوشند و.. 

چرا براساس نظر مشاور خوب مثبت گرایی افراطی زیان بار و آسیب زننده است؟

مثبت گرایی سمی این باور است که هر چقدر هم که شرایط سخت یا طاقت فرسا باشد، افراد باید ذهنیت مثبت خود را حفظ کنند.