در دعواها ساکت می شوم و نمی توانم صحبت کنم!

یکی از بهترین روابط ی که هر انسانی می تواند تجربه کند، روابط عاطفی و داشتن یک پارتنر احساسی است. 

تجربه استرس چه اثری بر بدن می گذارد؟

شک و تردیدی وجود ندارد که استرس مزمن اثرات مضری بر بدن دارد و به طرق مختلف عمل می کند و این آسیب را نشان می دهد. برای شروع، اثرات موجی استرس، رفتار سالم را تضعیف می کند. اگر تا به حال با یک مشت آب نبات و سیگار از یک روز سخت عبور کرده باشید، از نزدیک متوجه این موضوع شده اید. 

اختلال اضطراب چیست و با انسان چه می کند؟

اضطراب احساس ناخوشی، نگرانی یا و تردیدی است که شما در پاسخ و واکنش به شرایط تهدید کننده ارائه می دهید . 

چگونه می توان از شغل خود راضی بود؟

از آنجایی که بخش زیادی از زمان ما در محل کار، رفت و آمد به محل کار و یا فکر کردن به کار صرف می شود، به ناچار نقش بسیار زیادی در زندگی ما ایفا می کند. اگر از نحوه گذراندن بخش های زیادی از روز احساس بی حوصلگی یا نارضایتی می کنید، می تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روانی شما وارد کند. 

اثرات آزار و اذیت در محل کار چیست؟

یکی از اتفاقات ناگواری که می تواند در محیط کار اتفاق بیفتد، آزار و اذبت و به اصطلاح قلدری است. قلدری می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. می تواند به افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات خلقی کمک کند.