ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
اضطراب
احساس ناخوشی، نگرانی یا و تردیدی است که شما در پاسخ و واکنش به شرایط تهدید
کننده ارائه می دهید .
ادامه مطلب ...
از
آنجایی که بخش زیادی از زمان ما در محل کار، رفت و آمد به محل کار و یا فکر کردن
به کار صرف می شود، به ناچار نقش بسیار زیادی در زندگی ما ایفا می کند. اگر از
نحوه گذراندن بخش های زیادی از روز احساس بی حوصلگی یا نارضایتی می کنید، می تواند
آسیب جدی به سلامت جسمی و روانی شما وارد کند.
ادامه مطلب ...
یکی از
اتفاقات ناگواری که می تواند در محیط کار اتفاق بیفتد، آزار و اذبت و به اصطلاح
قلدری است. قلدری می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. می
تواند به افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات خلقی کمک کند.
ادامه مطلب ...
کار و
محیط کار می تواند نقش مهمی در سلامت و رفاه کلی شما داشته باشد. علاوه بر مزایای
مالی، شغل شما می تواند به زندگی شما معنا، ساختار و هدف بیافزاید. همچنین می
تواند برای شما حس هویت ایجاد کند، عزت نفس شما را تقویت کند و یک خروجی اجتماعی
مهم را ارائه دهد.
ادامه مطلب ...
احساس قدردانی می تواند نه تنها به سمت پذیرش یک موقعیت استرس زا، بلکه لذت
بردن بیشتر از زندگی کمک کند. مطالعات نشان می دهد که مراقبانی که احساس قدردانی می
کنند، سلامت جسمی و عاطفی بیشتری را تجربه می کنند.
ادامه مطلب ...