چرا میانسالی با بحران همراه است؟

هر سنی برای خود چالشها و بحران هایی دارد که مختص به یک گروه سنی است و ایده بحران میانسالی ممکن است تا حدی یا بیشتر توسط دیدگاه‌های فرهنگی شکل گرفته باشد.  

چگونه می توان از خنده برای مدیریت مشکلات استفاده کرد؟

خنده ابزاری قدرتمند برای نزدیک کردن افراد به هم، مدیریت تعارض و کاهش تنش است. همه ما شنیده ایم که خنده بهترین دارو است، و این درست است. خنده استرس را از بین می برد، خلق و خو را بالا می برد و شما را انعطاف پذیرتر می کند. اما برای روابط شما نیز خوب است.  

افسردگی در مردان چه شکلی است و چه علائمی دارد؟

احساس افسردگی نشانه ضعف نیست و شما مجبور نیستید آن را سخت کنید اما این حس ضعف ناشی از افسردگی می تواند اوضاع را برای مردان سخت تر کند. مردان دوست دارند خود را قوی و در کنترل احساسات خود بدانند. 

در دعواها ساکت می شوم و نمی توانم صحبت کنم!

یکی از بهترین روابط ی که هر انسانی می تواند تجربه کند، روابط عاطفی و داشتن یک پارتنر احساسی است. 

تجربه استرس چه اثری بر بدن می گذارد؟

شک و تردیدی وجود ندارد که استرس مزمن اثرات مضری بر بدن دارد و به طرق مختلف عمل می کند و این آسیب را نشان می دهد. برای شروع، اثرات موجی استرس، رفتار سالم را تضعیف می کند. اگر تا به حال با یک مشت آب نبات و سیگار از یک روز سخت عبور کرده باشید، از نزدیک متوجه این موضوع شده اید.