ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
گاهی
اوقات شرایطی پیش می آید که کمک در نگه داری و مراقبت از یکی از اعضا خانواده می
شود یکی از وظایفی که باید انجام دهیم.
ادامه مطلب ...
با
افزایش سن، اغلب تغییرات طبیعی در الگوی خواب خود را تجربه می کنیم، مانند زودتر
خواب آلودگی، زودتر بیدار شدن یا تجربه خواب عمیق کمتر.
ادامه مطلب ...
کیفیت
خواب شما در شب به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی شما و احساس خوبی که در طول
روز دارید تأثیر می گذارد. خواب بر بهره وری، تعادل عاطفی، سلامت مغز و قلب،
عملکرد سیستم ایمنی، خلاقیت، سرزندگی و حتی وزن شما تأثیر می گذارد.
ادامه مطلب ...