شش راه که براساس نظر بهترین مشاور می توان با آنها استرس را کاهش داد!

استرس و اضطراب از تجربیات رایج بسیاری از افراد است و در واقع، میلیون ها بزرگسال در ایالات متحده می گویند که روزانه استرس یا اضطراب را احساس می کنند. بسیاری از افراد هر روز با استرس دست و پنجه نرم می کنند. 

براساس نظر روانشناس خوب خودزنی چیست و چگونه می توان به آن خاتمه داد؟

خودآزاری می تواند راهی برای مقابله با پریشانی عمیق و درد عاطفی باشد. ممکن است به شما کمک کند احساساتی را که نمی توانید در کلمات بیان کنید، بیان کنید. 

براساس نظر مشاور خانواه چگونه میتوان با افسردگی کنار آمد؟

افسردگی انرژی، امید و انگیزه شما را تخلیه می کند و برداشتن قدم هایی را که به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید را دشوار می کند. 

افسردگی در مردان براساس نگاه مشاور روانشناس چگونه است؟

احساس افسردگی نشانه ضعف نیست و شما مجبور نیستید آن را سخت کنید. این نکات می تواند به شما کمک کند بر افسردگی غلبه کنید و از امروز احساس شادی و امیدواری بیشتری داشته باشید. 

چگونه براساس نظر مشاور روانشناس با ابهام کنار بیاییم؟

زندگی پر از عدم اطمینان و نگرانی در مورد آینده است. در حالی که بسیاری از چیزها خارج از کنترل شما باقی می مانند، طرز فکر شما برای کنار آمدن با شرایط دشوار و رویارویی با اطمینان با ناشناخته ها کلیدی است.