-
طبق نظر مشاور خانواده بهبود رابطه بعد از خیانت چه زمانی امکان پذیر است؟
یکشنبه 25 تیر 1402 13:58
خیانت موضوعی است که اخیرا در ازدواج ها بیشتر شده است و آسیبی که به رابطه وارد می کند بسیار زیاد است . طبق نظر مشاور خانواده برخی از زوجین ممکن است که جدایی و طلاق را راه حل بدانند ، اما باید زوجین این موضوع را در نظر بگیرند که در صورت رو به رو شدن با چنین شرایطی افراد از روی خشم و ناراحتی ممکن است تصمیم نا درستی...
-
چگونه رابطه ی خانوادگی سالمی داشته باشیم؟
دوشنبه 19 تیر 1402 11:11
طبق نظر مشاور قبل ازدواج برخی راه کار ها و مهارت ها وجود دارد که می تواند به زوجین در داشتن زندگی زناشویی موفق و رابطه سالم در خانواده کمک کند. طبق نظر مشاور قبل ازدواج برخی راه کار ها و مهارت ها وجود دارد که می تواند به زوجین در داشتن زندگی زناشویی موفق و رابطه سالم درخانواده کمک کند. ابراز احساسات: برخی از طرز تلقی...
-
چرا از اطرافیانمان عصبانی می شویم و چه کارهای مفیدی برای کاهش عصبانیت می توان انجام داد؟
پنجشنبه 25 خرداد 1402 01:56
عصبانیت همیشگی نیست و ما به طور ناگهانی از آرامش به عصبانیت نمی رسیم . بلکه می توانیم آن را مانند پیوستاری در نظر بگیریم که در قسمت پایین آن رنجش و نا امیدی و آزردگی را در بر می گیرد و در بخش میانی آن ناراحتی و دلخوری و خشم است و انتهای این پیوستار خشم و انفجار است. طبق نظر مشاور روانشناس همه ی احساسات برای انسان مفید...
-
زنان و مردان چه تفاوت هایی با یکدیگر دارند که سبب اختلاف در زندگی مشترکشان می شود؟
چهارشنبه 17 خرداد 1402 13:34
زنان و مردان تفاوت های اساسی با یکدیگر دارند که عدم آگاهی از آن ها مشکلاتی را برای رابطه به همراه خواهد داشت. ولی شناخت و آگاهی از این تفاوت ها می تواند شرایط بهتری را برای افراد به همراه داشته باشد. در ادامه به برخی از موارد از دیدگاه مشاور قبل از ازدواج اشاره می کنیم که ممکن است هر فردی به دلیل عدم آگاهی از این...
-
بر اساس مطالعات روانشناسی خانواده چگونه استرس خود را کم کنم؟
پنجشنبه 28 اردیبهشت 1402 21:03
استرس می تواند هم سازنده و مفید باشد و باعث شود که برخی از کارها را به خوبی انجام دهیم و اما در مواردی اگر استرس بیش از حد و یا ا مناسب باشد می تواند بسیار اذیت کننده و زجر آور باشد و شرایط بدی را ایجاد کند .طبق مطالعات روانشناسی خانواده وقتی احساس ترس می کنیم واکنش شیمیایی خود به خود اتفاق می افتد ، چون انسانیم و...
-
بر اساس مطالعات مراکز مشاوره ازدواج وقتی جر و بحث می کنیم چه اتفاقی می افتد؟
پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402 23:03
یکی از دلایلی که باعث می شود گفت و گوی میان زن و شوهر به جر و بحث و سپس جنگ و جدال ختم می شود به خاطر این است که آن ها با هم توافق ندارند. بر اساس مطالعات مراکز مشاوره ازدواج در این حالت وقتی که زن و مرد به گفت و گو با یکدیگر می پردازند ناگهان جدال اتفاق افتاده و شروع به گله از یکدیگر می کنند . همانطور که برقراری...
-
انواع صمیمیت از دیدگاه روانشناسی
دوشنبه 28 فروردین 1402 23:35
باگاروزی 9 حیطه برای صمیمیت تعریف کرده است که آن ها را بر اساس مطالعات مرکز مشاوره در ادامه مطرح می کنیم. صمیمیت عاطفی: صمیمیت عاطفی نیاز به در میان گذاشتن و سهیم شدن همه ی احساسات اعم از احساسات مثبت و منفی مانند شادی، غمگینی، ناکامی و ترس و .... با همسر است، برای حاصل شدن صمیمیت عاطفی باید موانع موجود بر سر راه...
-
بر اساس مطالعات مشاوره قبل ازدواج چه مواردی باعث ایجاد تفاوت بین زوج های موفق و زوج های نا موفق می شود؟
شنبه 12 فروردین 1402 00:47
برخی از زوج ها صرف نظر از موقعیت و شرایطی که دارند، بسیار خوشحال و موفق هستند . برخی از زوج ها صرف نظر از موقعیت و شرایطی که دارند، بسیار خوشحال و موفق هستند . تحقیقات مشاوره قبل ازدواج نشان می دهد که در زمان توافق زوج ها با یکدیگر برای زوج های موفق و نا موفق قابل پیش بینی است. اما در عین حال جزییاتی را در درون همین...
-
ارکان شکل گیری روابط پایدار بر اساس مطالعات مشاوره روانشناسی چیست؟
چهارشنبه 10 اسفند 1401 13:22
آغاز زندگی مشترک همراه با اتفاقات شیرینی مانند ماه عسل است. آغاز زندگی مشترک همراه با اتفاقات شیرینی مانند ماه عسل است. بیشتر افراد فکر می کنند که قرار است بقیه ی زندگی مشترکشان به همین شیرینی باشد ولی باید گفت که سخت در اشتباه هستند بر اساس مطالعات مشاوره روانشناسی واقعیت زندگی سرشار از فراز و نشیب ها و مشکلات و خوشی...
-
7خطاهای شناختی بر اساس مطالعات مرکز مشاوره که ذهنتان را گول می زند و زندگی تان را دگرگون می سازد!
دوشنبه 10 بهمن 1401 18:07
زمانی که فرد درگیر با تحریف های شناختی و خطاهای شناختی می شود در نگرش ها و برداشت هایش تاثیر عمیق می گذارد. طبق مطالعات مرکز مشاوره در واقع درگیر شدن با این تحریف ها سلامت روان فرد را به خطر می اندازد و همچنین باعث مشکلات زیادی در ازدواج، روابط، خانواده و ... می شود و در واقع ان خطاهای شناختی به میزان زیادی تعیین...
-
درمان های طبیعی برای رفع افسردگی چیست؟
جمعه 23 دی 1401 00:19
همه هرازگاهی احساس غمگینی می کنند. معمولاً این دورهها زیاد طول نمیکشند، اما اگر احساس غم و اندوه قابل توجهی را تجربه میکنید که هر بار بیش از دو هفته مود شما را پایین میآورد، ممکن است چیز دیگری در آن وجود داشته باشد. همه هرازگاهی احساس غمگینی می کنند. معمولاً این دورهها زیاد طول نمیکشند، اما اگر احساس غم و اندوه...
-
چگونه بهترین راه حل تعارض را داشته باشیم(بررسی 5 کلید طلایی)
چهارشنبه 21 دی 1401 22:30
اکثر مردم یاد می گیرند که به دلایل مختلف از تعارض اجتناب کنند. میراث قومی، شیوههای فرهنگی، زبان یا تفاوتهای تحصیلی، همگی در نحوه یادگیری تعبیر تعارض و مشارکت در آن نقش دارند. برخی از پیشینه های فرهنگی به شدت از تعارض اجتناب می کنند، در حالی که برخی دیگر تقریباً در محیط های درگیری رشد می کنند. اکثر مردم یاد می گیرند...
-
6 ایده برای ایجاد امنیت عاطفی در رابطه شما!
دوشنبه 12 دی 1401 11:16
درک چگونگی ایجاد امنیت عاطفی، کلیدی برای تقویت ارتباطات معنادار و روابط سالم است . امنیت عاطفی پایه و اساس یک رابطه عاشقانه و سالم است. منظور از امنیت، اعتماد به شخصی دیگر و احساس امنیت کافی برای باز بودن و آسیب پذیر بودن نسبت به او است. درک چگونگی ایجاد امنیت عاطفی کلیدی برای تقویت ارتباطات معنادار و روابط سالم است ....
-
راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در هنگام مراقبت از یکی از اعضا خانواده!
شنبه 3 دی 1401 10:58
گاهی اوقات شرایطی پیش می آید که کمک در نگه داری و مراقبت از یکی از اعضا خانواده می شود یکی از وظایفی که باید انجام دهیم. گاهی اوقات شرایطی پیش می آید که کمک در نگه داری و مراقبت از یکی از اعضا خانواده می شود یکی از وظایفی که باید انجام دهیم. براساس اطلاعاتی که از تلفن مرکز مشاوره خانواده بدست آمده است، حتی اگر مراقب...
-
چرا مشکلات خواب در میانسالان بوجود می آید؟
جمعه 2 دی 1401 23:55
با افزایش سن، اغلب تغییرات طبیعی در الگوی خواب خود را تجربه می کنیم، مانند زودتر خواب آلودگی، زودتر بیدار شدن یا تجربه خواب عمیق کمتر. با افزایش سن، اغلب تغییرات طبیعی در الگوی خواب خود را تجربه می کنیم، مانند زودتر خواب آلودگی، زودتر بیدار شدن یا تجربه خواب عمیق کمتر. با این حال، خواب آشفته، بیدار شدن با خستگی هر روز...
-
به چه مقدار خواب در شبانه روز نیاز داریم؟
پنجشنبه 1 دی 1401 12:18
کیفیت خواب شما در شب به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی شما و احساس خوبی که در طول روز دارید تأثیر می گذارد. خواب بر بهره وری، تعادل عاطفی، سلامت مغز و قلب، عملکرد سیستم ایمنی، خلاقیت، سرزندگی و حتی وزن شما تأثیر می گذارد. کیفیت خواب شما در شب به طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی شما و احساس خوبی که در طول روز دارید...
-
چهار نشانه که زنگ خطر زندگی مشترک هستند!
یکشنبه 27 آذر 1401 19:03
داشتن یک رابطه خوب در ابتدای آشنایی شاید آسان به نظر برسد اما با گذشت زمان برای ساخت آن باید تمرین و ممارست داشت. داشتن یک رابطه خوب در ابتدای آشنایی شاید آسان به نظر برسد اما با گذشت زمان برای ساخت آن باید تمرین و ممارست داشت. براساس نظر مشاوران خانواده با ادامه رابطه، نگرانیها و ترس ها شروع میشود و طرفین فکر...
-
چگونه می توانیم برای دیگران فردی تاثیرگذار باشیم؟
شنبه 26 آذر 1401 13:08
طبیعتا هر انسانی دوست دارد که برای دیگران تاثیر گذار باشد و دیگران بر او تکیه کنند. برقراری ارتباط در هر سطحی نیازمند مهارت هایی است که بتواند پیام ها، خواسته ها، احساسات و توانایی های ما را به دیگران انتقال دهد. طبیعتا هر انسانی دوست دارد که برای دیگران تاثیر گذار باشد و دیگران بر او تکیه کنند. برقراری ارتباط در هر...
-
اختلال شخصیت اجتنابی چیست؟
چهارشنبه 16 آذر 1401 12:09
در مقطعی از زندگی، اکثر ما با کمرویی یا ترس از بی کفایتی اجتماعی دست و پنجه نرم می کنیم. در مقطعی از زندگی، اکثر ما با کمرویی یا ترس از بی کفایتی اجتماعی دست و پنجه نرم می کنیم. برای مثال، ممکن است از تحت تاثیر قرار دادن کسی در اولین قرار احساسی عصبی باشید، یا براساس اطلاعات بدست آمده از مشاوره خانواده نگران باشید که...
-
شش نکته ضروری که بسیاری از زوجین به آن بی توجه هستند!
جمعه 4 آذر 1401 23:16
حضور داشتن و تجربه یک رابطه عاشقانه سالم، یکی از بهترین احساساتی است که هر انسانی می تواند آن را تجربه کند. حضور فردی که شما را عاشقانه دوست دارد و برای حال خوب شما هر کاری را انجام می دهد، می تواند فراز و نشیب ها و سختی های زندگی را دلنشین و قابل تحمل کند. حضور داشتن و تجربه یک رابطه عاشقانه سالم، یکی از بهترین...
-
چرا میانسالی با بحران همراه است؟
چهارشنبه 2 آذر 1401 00:47
هر سنی برای خود چالشها و بحران هایی دارد که مختص به یک گروه سنی است و ایده بحران میانسالی ممکن است تا حدی یا بیشتر توسط دیدگاههای فرهنگی شکل گرفته باشد. هر سنی برای خود چالشها و بحران هایی دارد که مختص به یک گروه سنی است و ایده بحران میانسالی ممکن است تا حدی یا بیشتر توسط دیدگاههای فرهنگی شکل گرفته باشد. براساس...
-
چگونه می توان از خنده برای مدیریت مشکلات استفاده کرد؟
دوشنبه 30 آبان 1401 11:22
خنده ابزاری قدرتمند برای نزدیک کردن افراد به هم، مدیریت تعارض و کاهش تنش است. همه ما شنیده ایم که خنده بهترین دارو است، و این درست است. خنده استرس را از بین می برد، خلق و خو را بالا می برد و شما را انعطاف پذیرتر می کند. اما برای روابط شما نیز خوب است . خنده ابزاری قدرتمند برای نزدیک کردن افراد به هم، مدیریت تعارض و...
-
افسردگی در مردان چه شکلی است و چه علائمی دارد؟
جمعه 27 آبان 1401 13:00
احساس افسردگی نشانه ضعف نیست و شما مجبور نیستید آن را سخت کنید اما این حس ضعف ناشی از افسردگی می تواند اوضاع را برای مردان سخت تر کند. مردان دوست دارند خود را قوی و در کنترل احساسات خود بدانند. احساس افسردگی نشانه ضعف نیست و شما مجبور نیستید آن را سخت کنید اما این حس ضعف ناشی از افسردگی می تواند اوضاع را برای مردان...
-
در دعواها ساکت می شوم و نمی توانم صحبت کنم!
دوشنبه 23 آبان 1401 23:18
یکی از بهترین روابط ی که هر انسانی می تواند تجربه کند، روابط عاطفی و داشتن یک پارتنر احساسی است. یکی از بهترین روابط عاطفی که هر انسانی می تواند تجربه کند، روابط عاطفی و داشتن یک پارتنر احساسی است. در روابط عاشقانه نیز مانند خیلی از روابط جر و بحث ها و مشکلاتی پیش می آید که می تواند طبیعی و حتی گاهی اوقات براساس...
-
تجربه استرس چه اثری بر بدن می گذارد؟
پنجشنبه 19 آبان 1401 11:25
شک و تردیدی وجود ندارد که استرس مزمن اثرات مضری بر بدن دارد و به طرق مختلف عمل می کند و این آسیب را نشان می دهد. برای شروع، اثرات موجی استرس، رفتار سالم را تضعیف می کند. اگر تا به حال با یک مشت آب نبات و سیگار از یک روز سخت عبور کرده باشید، از نزدیک متوجه این موضوع شده اید. شک و تردیدی وجود ندارد که استرس مزمن اثرات...
-
اختلال اضطراب چیست و با انسان چه می کند؟
دوشنبه 2 آبان 1401 23:01
اضطراب احساس ناخوشی، نگرانی یا و تردیدی است که شما در پاسخ و واکنش به شرایط تهدید کننده ارائه می دهید . اضطراب احساس ناخوشی، نگرانی یا و تردیدی است که شما در پاسخ و واکنش به شرایط تهدید کننده ارائه می دهید . توجه به این نکته لازم است که برخی از افراد بیش از دیگران مضطرب اند و این موضوع می تواند براساس اطلاعات بدست...
-
چگونه می توان از شغل خود راضی بود؟
دوشنبه 2 آبان 1401 11:20
از آنجایی که بخش زیادی از زمان ما در محل کار، رفت و آمد به محل کار و یا فکر کردن به کار صرف می شود، به ناچار نقش بسیار زیادی در زندگی ما ایفا می کند. اگر از نحوه گذراندن بخش های زیادی از روز احساس بی حوصلگی یا نارضایتی می کنید، می تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روانی شما وارد کند. از آنجایی که بخش زیادی از زمان ما در...
-
اثرات آزار و اذیت در محل کار چیست؟
یکشنبه 1 آبان 1401 23:52
یکی از اتفاقات ناگواری که می تواند در محیط کار اتفاق بیفتد، آزار و اذبت و به اصطلاح قلدری است. قلدری می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. می تواند به افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات خلقی کمک کند. یکی از اتفاقات ناگواری که می تواند در محیط کار اتفاق بیفتد، آزار و اذبت و به اصطلاح قلدری است. قلدری می...
-
سلامت روان و محیط کار چه ارتباطی با هم دارند؟
یکشنبه 1 آبان 1401 11:23
کار و محیط کار می تواند نقش مهمی در سلامت و رفاه کلی شما داشته باشد. علاوه بر مزایای مالی، شغل شما می تواند به زندگی شما معنا، ساختار و هدف بیافزاید. همچنین می تواند برای شما حس هویت ایجاد کند، عزت نفس شما را تقویت کند و یک خروجی اجتماعی مهم را ارائه دهد . کار و محیط کار می تواند نقش مهمی در سلامت و رفاه کلی شما داشته...
-
چگونه می توان از سالمندان به شیوه ای درست مراقبت کرد؟
جمعه 29 مهر 1401 23:34
احساس قدردانی می تواند نه تنها به سمت پذیرش یک موقعیت استرس زا، بلکه لذت بردن بیشتر از زندگی کمک کند. مطالعات نشان می دهد که مراقبانی که احساس قدردانی می کنند، سلامت جسمی و عاطفی بیشتری را تجربه می کنند. ا حساس قدردانی می تواند نه تنها به سمت پذیرش یک موقعیت استرس زا، بلکه لذت بردن بیشتر از زندگی کمک کند. مطالعات نشان...