بررسی ده راهکار عملی برای داشتن ازدواجی طولانی مدت و با عشق!

انسانها موجوداتی اجتماعی هستند و یکی از مهم ترین نیازهای آدمی تجربه رابطه ای سالم و امن است.  انسانها موجوداتی اجتماعی هستند و یکی از مهم ترین نیازهای آدمی تجربه رابطه ای سالم و امن است. طبیعی است که هر رابطه ای می تواند با فراز و نشیب های منحصر به فرد خود همراه باشد اما با این حال می توان از راهکارهایی استفاده کرد که این تنش ها را کمتر و مهر و محبت را افزایش داد و به جریان انداخت. یکی از موضوعات اساسی و مهمی که براساس نظر بهترین مشاور خانواده و روانشناسان ازدواج؛ زوجین بعد از بحث و مشاجره  باید به آن  توجه کنند، موضوع امنیت می باشد. زمانی که پارتنر شما احساس امنیت می کند، طبیعتاً تمایل دارد که آرام شود و قلبش را به سوی شما باز می کند. در این حالت صلح آمیز، گشودگی قلب به سادگی اتفاق می افتد. وقتی احساس امنیت می کنید مجبور نیستید که به صمیمی بودن، تظاهر کنید یا کارهایی برای ایجاد ارتباط موثر انجام دهید. ذات آدمی به شیوه ای طراحی شده است که مهربانی را بر نامهربانی ترجیح می دهد و برای اینکار نیاز به صرف انرژی ندارد اما بسته ماندن قلب و چشم بر مهربانی بستن، نیاز به تلاش و انرژی بیشتری دارد به همین دلیل زمانی که شما برای خود و شریک عاطفی خود، آرامش و امنیت ایجاد می کنید، به تدریج مشکلات رابطه را کم می کنید و مهر و عطوفت بیشتری را به جریان می اندازید.

بررسی ده نشانه یک ازدواج امن:

در یک تحقیق علمی از بیش از 1000 زوج برای تعریف ایمنی عاطفی کمک خواسته شد و آنها پاسخهایی را دادند که در ادامه به بیشترین موارد تکرار شده، خواهیم پرداخت:

یک_ احساس آرامش و راحتی: امنیت یعنی انسانها احساس آرامش کنند و حس تردید و اضطراب نداشته باشند. اضطراب یعنی احساس تردید؛ نگرانی و ترس مفرط از اتفاقی که خواهد افتاد و اما آرامش یعنی اعتماد کردن به اینکه هر اتفاقی هم که بیفتد باز هم می توان از پس آن برآمد و اوضاع را مدیریت کرد.

دو_ پذیرفته شدن برای آنچه هستم: از مهم ترین معیارهایی که موجب احساس امنیت می شود؛ پذیرفته شدن بدون قید و شرط است. زمانی که انسانها بفهمند که نیازی به تغییر نیست و آنها همانطور که هستند پذیرفتنی و دوست داشتنی هستند احساس خوب و ایمنی می کنند.

سه_ بی قید و شرط دوست داشته شدن: زمانی که بدانیم که تحت هر شرایطی با هر نوع طرز فکر و باور سالمی دوست داشتنی هستیم؛ آنوقت هست که احساس امنیت و آرامش می کنیم.

چهار_ احساس احترام: احترام  یعنی درست است که من شبیه به تو فکر و احساس نمی کنم اما برای من با ارزش هستی.

پنج_ آزاد بودن برای بیان اینکه بفهمیم واقعا چه کسی هستم:  براساس تحقیقات و اطلاعات بدست آمده توسط بهترین مرکز مشاوره ازدواج و محققین، یکی از مهم ترین اهداف هر انسانی در زندگی؛ فهمیدن این موضوع است که در این حیات چه رسالتی بر عهده اوست؟ این موضوع برای برخی آسان و در دسترس است. برای بعضی هم سخت و  موضوعی کاویدنی است.

شش_ بی قید و شرط دوست داشته شدن: زمانی که بدانیم که تحت هر شرایطی با هر نوع طرز فکر و باوری دوست داشتنی هستیم؛ آنوقت هست که احساس امنیت و آرامش می کنیم.

هفت_ احساس احترام: احترام  یعنی درست است که من شبیه به تو فکر و احساس نمی کنم اما برای من با ارزش هستی.

هشت_ اینکه همسرم در کنار من باشد: یکی از مهم ترین اهداف ازدواج؛ ادامه زندگی با فردی است که سختی های زندگی در کنار او آسان و قابل حل کردن باشد.

نه _ قضاوت نشدن: هر انسانی تجربیات منحصر به فرد خود را دارد که او را تبدیل به انسان امروز کرده است. نه شخصی بالاتر است و نه شخصی پایین تر بلکه انسانها تنها با یکدیگر متفاوت هستند نه برتر!

ده _ دیده شدن برای آنچه هستم: طبق  اطلاعات بدست آمده از مشاوره روانشناس و روانشناس خانواده، یکی از نیازهای اصلی هر انسانی برای ادامه زندگی تشویق و تقویت شدن است. با تعریف کردن از پارتنر خود می توانیم به اون این پیام را منتقل کنیم که او هر آنچه که هست، دوست داشتنی و باارزش است.

سخن پایانی:

اگر شما نیز جز آن دسته از زوجینی هستید که خواهان داشتن یک ازدواج سالم و طولانی مدت هستید اما نمی دانید که چطور می توانید این احساس را در خود و همسر خود ایجاد کنید، مراجعه به کلینیک های روانشناسی و صحبت با یک درمانگر حاذق و کاربلد می تواند بسیار کمک کننده باشد. مراکز و روانشناسان خوب بسیاری هستند که می توانند به شما و همسرتان کمک کنند اما یکی از مرکز مشاورین که می تواند در این زمینه بسیار کمک کننده باشد، مرکز مشاوره انتخاب نو است که با داشتن درمانگرانی متخصص و حرفه ای، می تواند در طی این مسیر کنار شما باشد. زندگی قرار نیست آسان باشد و هیچگاه هم آسان نبوده، اما اگر عمیق شویم و ببینیم که پشت هر اتفاق چه پیامی برای ما وجود دارد می توان این مسیر را با احساسات و هیجانات خوشایندتری ادامه داد و درسهایی جاودانه از آن گرفت. نترسید و اجازه دهید که زندگی را واقعا زیست کنید و بودن خویش را احساس کنید چرا که این موضوع  اصلی ترین هدف شما از زنده بودن است.

نویسنده: محدثه بیاتی

تلفن : [phone] 

آدرس : قیطریه – بلوار کاوه جنوب – نرسیده به خیابان دولت – نبش کوچه اخلاقی غربی – پلاک 29 – طبقه3