اثرات آزار و اذیت در محل کار چیست؟

یکی از اتفاقات ناگواری که می تواند در محیط کار اتفاق بیفتد، آزار و اذبت و به اصطلاح قلدری است. قلدری می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. می تواند به افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات خلقی کمک کند. 

یکی از اتفاقات ناگواری که می تواند در محیط کار اتفاق بیفتد، آزار و اذبت و به اصطلاح قلدری است. قلدری می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. می تواند به افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات خلقی کمک کند. این موقعیت براساس اطلاعات بدست آمده بهترین مشاوران خانواده ممکن است باعث شود که شما احساس ناامیدی طولانی مدت داشته باشید. ممکن است برخی از توهین های قلدر را درونی کنید و به شدت احساس خودآگاهی کنید. این می تواند شما را به پیش بینی تمسخر دیگران سوق دهد و سعی کنید به طور کلی از تعامل اجتناب کنید. به نظر می رسد برخی از مطالعات نشان می دهد که اثرات روانی قلدری می تواند طولانی مدت باشد. نتایج یک مطالعه نشان داد که قلدری در محل کار دو سال بعد پیش بینی کننده پریشانی روانی بود. مطالعه دیگری حاکی از پیامدهای طولانی تری بود و دریافت که قلدری در محل کار پیش بینی کننده مشکلات سلامت روان در مردان پنج سال بعد بود.

اثرات فیزیکی که آزار و اذیت می تواند بر شما داشته باشد.

اگر در محل کار مورد آزار و اذیت قرار بگیرید، سلامت جسمانی شما نیز به خطر می افتد. قربانیان قلدری در محل کار ممکن است بیشتر در معرض خطر سردرد، گردن درد مزمن و درد حاد باشند. قلدری در محل کار نیز با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. این می تواند پیامدهای طولانی مدتی برای سلامتی شما داشته باشد، به خصوص اگر در حال حاضر در معرض خطر مشکلات مربوط به قلب هستید.

مشکل در خوابیدن

مطالعات نشان می دهد که قلدری ممکن است کیفیت خواب شما را کاهش دهد. هنگامی که خواب شما مختل می شود، در برابر مشکلات دیگر مانند مشکل در تمرکز، خستگی، مشکلات حافظه و تغییرات خلق و خوی آسیب پذیرتر می شوید. همه اینها می تواند بر زندگی کاری و شخصی شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، ممکن است تحریک‌پذیرتر شوید و این احساسات را از دوستان، اعضای خانواده و همکاران خود حذف کنید.

غیبت و عدم حضور به موقع در محیط کار

قلدری فقط بر افراد تأثیر نمی گذارد. کسب و کارها نیز بهایی می پردازند. تحقیقات  و اطلاعات بدست آمده از روانشناسی ازدواج خوب نشان می دهد که کارگرانی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرند، به احتمال زیاد در محل کار غیبت می کنند. ممکن است به دلیل گردن درد و سردرد خود را ترک کنید. یا ممکن است تصمیم بگیرید که در خانه بمانید تا از کار کردن در یک شیفت با قلدر خودداری کنید. وقتی انگیزه رفتن به سر کار را جمع آوری می کنید، ممکن است احساس کنید از وظایف خود جدا شده اید و بر عملکرد شغلی و در نهایت شغل شما تأثیر می گذارد.

چرا قلدری در محل کار رخ می دهد

قبل از اینکه به دنبال رهایی از قلدری در محل کار باشید، بهتر است بدانید که چرا قلدری در وهله اول رخ می دهد. شخصیت قلدر نقش مهمی ایفا می کند، اما محیط محل کار نیز می تواند احتمال بروز رفتارهای توهین آمیز را افزایش دهد.

عوامل شخصیتی

تقریباً هر کسی می تواند قربانی قلدری شود. یک مطالعه نشان داد که هیچ مشخصات شخصیتی قربانی ثابتی وجود ندارد. به عبارت دیگر، اکثر قربانیان با غیر قربانیان تفاوتی ندارند. با این حال، یک مطالعه جداگانه نشان می دهد که قلدرها ممکن است مشخصات شخصیتی مشابهی داشته باشند. قلدرها تمایل دارند:

برونگرا

نامطلوب

بی احساس

متقلب

دستکاری استراتژیک

قلدرها معمولاً انگیزه ای برای اعمال خود دارند. انگیزه ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

حسادت. آیا شما یک کارگر برجسته هستید؟ شاید شما اغلب برای سخت کوشی خود تحسین می کنید یا سریعتر از همکاران خود با چالش ها سازگار می شوید. ممکن است یک قلدر از موفقیت شما احساس خطر کند و به شما حمله کند. حتی کارفرمایان ممکن است از رفتار قلدری برای از بین بردن کارمندانی که پتانسیل بالا رفتن سریع در رتبه را دارند، استفاده کنند. یک قلدر همچنین ممکن است دوست داشتنی بودن یا محبوبیت شما نزد دیگران را دلیلی برای حمله به شما بداند.

باورهای متعصبانه یک قلدر ممکن است نظرات متعصبانه داشته باشد و شما را به دلیل اختلافاتتان مورد هدف قرار دهد. شاید قلدر مردی باشد که معتقد نیست زنان باید در زمینه خاص شما کار کنند. یا ممکن است قلدر شما را به دلیل مذهب، نژاد یا گرایش جنسی شما به عنوان یک تهدید ببیند.

مسائل خشم فرد قلدر ممکن است فردی سر گرم با کنترل ضعیف تکانه باشد. به عنوان مثال، یک رئیس بدسرپرست ممکن است زمانی که ضرب الاجل از دست می‌رود یا مشتریان ناراضی به نظر می‌رسند، به شما و همکارانتان حمله کند. خشم آنها ممکن است نتیجه احساس درماندگی خودشان باشد، اما این بهانه ای برای قلدری دیگران در محل کار نیست.

سخن پایانی

امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد. اگر ویژگی هایی که در بالا گفته شد، برای شما آشنا است؛ یکی از بهترین و امن ترین کارها، مراجعه به مطب روانشناسی است که بسیار کمک کننده است. یکی از کلینیک های روانشناسی خوب در این زمینه مرکز مشاوره انتخاب نو است. حضور یک درمانگر در سختی ها مانند یک نور، می تواند راهنمای زندگی شما باشد و شما از تاریکی به سمت نور هدایت می کند. اگر زندگی شما هم اکنون در سربالایی قرار دارد، سخت نگیرید و به خود فرصت بهبود دهید. با کمک یک درمانگر حرفه ای می توانید زندگی خود را بهبود دهید و شرایط را تغییر دهید. در اخر به یاد داشته باشید که شغل قسمت مهمی از  زندگی شما است اما نه همه آن، به همین خاطر نسبت به آن حساس و دقیق باشید چرا که می تواند بر تصمیمات شما بسیار اثر گذار باشد. ماندن در یک محیط کاری اشتباه و آسیب رساندن، به تدریج شمار ا فرسوده می کند و نسبت به زندگی ناامید می کندف پس اگر به علت اوضاع مالی در شغلی مانده اید؛ این رابدانید که در آینده مجبور می شوید همان پول را هزینه درمان دردهای فیزیکی و روانی خود کنید، پس از یک محیط آسیب رسان فاصله بگیرید.

نویسنده : محدثه بیاتی

تلفن : [phone]

آدرس : قیطریه – بلوار کاوه جنوب – نرسیده به خیابان دولت – نبش کوچه اخلاقی غربی – پلاک 29 – طبقه3