شش راه که براساس نظر بهترین مشاور می توان با آنها استرس را کاهش داد!

استرس و اضطراب از تجربیات رایج بسیاری از افراد است و در واقع، میلیون ها بزرگسال در ایالات متحده می گویند که روزانه استرس یا اضطراب را احساس می کنند. بسیاری از افراد هر روز با استرس دست و پنجه نرم می کنند. 

براساس نظر روانشناس خوب خودزنی چیست و چگونه می توان به آن خاتمه داد؟

خودآزاری می تواند راهی برای مقابله با پریشانی عمیق و درد عاطفی باشد. ممکن است به شما کمک کند احساساتی را که نمی توانید در کلمات بیان کنید، بیان کنید. 

براساس نظر مشاور خانواه چگونه میتوان با افسردگی کنار آمد؟

افسردگی انرژی، امید و انگیزه شما را تخلیه می کند و برداشتن قدم هایی را که به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید را دشوار می کند.