هفت نشانه که براساس نظر بهترین روانشناس به معنای تروما شدن در کودکی می باشد!

خیلی اوقات با افزایش آگاهی و علم، می توان فهمید که خیلی از برچسب هایی که به خود یا دیگران می زنیم، اشتباه هستند و پشت هر چیزی دلیلی وجود دارد. جان بالبی یکی از بزرگترین روانشناسان است که به چهار سبک دلبستگی می پردازد که این سبک ها بر روابط حال و آینده کودک موثر و تاثیرگذار است.  خیلی اوقات با افزایش آگاهی و علم، می توان فهمید که خیلی از برچسب هایی که به خود یا دیگران می زنیم، اشتباه هستند و پشت هر چیزی دلیلی وجود دارد. جان بالبی یکی از بزرگترین روانشناسان است که به چهار سبک دلبستگی می پردازد که این سبک ها بر روابط حال و آینده کودک موثر و تاثیرگذار است. براساس نظر بهترین روانشناس و بزرگان رشته روانشناسی، زمانی که آدمی متوجه می شود که واکنش های به ظاهر اشتباه او دلیلی دارد و او به اصطلاح "دیوانه" نیست و زمانی که درک می کند که روابط دردناک و آزاردهنده نیستند آن گاه است که روح آدمی پرواز می کند و به آرامش می رسد. اگر شما نیز جز آن دسته از افرادی هستید که مدام خود و احساسات خویش را زیر سوال می برید و حس می کنید که به قدر کافی خوب نیستید و فکر می کنید که در شما ایرادی وجود دارد، شاید خوب باشد که در مورد سبک های دلبستگی بیشتر بدانید و برای شروع، این مقاله را تا انتها بخوانید. در ادامه قصد داریم تا به بررسی هفت نشانه بپردازیم که بیانگر این است که شما در کودکی تروما شده اید. قبل از آغاز بحث اجازه دهید تا بررسی کنیم که تروما چیست و به چه معنایی است؟

تروما چیست؟

تروما پاسخی به یک رویداد و اتفاق شدیدا و عمیقاً پریشان کننده یا نگران کننده است که توانایی فرد در مقابله را دست خوش تغییراتی قرار می دهد، باعث احساس ناتوانی می شود و در درک احساسات و تجربیات اختلال و نقص ایجاد می کند.

چهار عنصر اصلی تروما چیست؟

یک) رویدادی است بسیار رنج آور، از پای درآوردنده و زمین گیر کننده که تفاوتی نمی کند، بزرگ باشد یا کوچک بلکه نتیجه مهم است که رنجی عمیق وشدید را به فرد وارد می کند. 

دو) رویدادی است که برای زندگی شما و یا عزیزان شما خطر آفرین است.

سه) رویدادی غیر منتظره است و فرد به هیچ وجه انتظار آن را ندارد.

چهار) رویدادی است که موجب ترس و وحشت زیاد در فرد می شود. به این نکته توجه کنید که وحشت انپیز بودن یک رویداد ارتباطی به آن رویداد ندارد بلکه درک آدمی از آن رویداد است که آن را وحشت ناک یا غیر وحشتناک می کند.

هفت نشانه که به معنی آسیب دیدن یا تروما شدن در کودکی می باشد:

یک) ایده آل سازی و به یادآوردن دروان کودکی به عنوان دورانی عالی و بدون نقص: همانطور که در بالا گفته شد، تروما اتفاقی است ناخوشایند و دردناک که افراد نمی خواهند آن را بپذیرند و خیلی اوقت دقیقا برعکس آن شرایط و اتفاق را درک می کنند تا از خود محافظت کنند. فردی که کودکی سختی داشته و خود را لایق آن شرایط نمی بیند و فرد می کند که قربانی شده است بر اساس اطلاعات بدست آمده مراکز مشاوره خانواده کاملا برعکس آن چیزی که اتفاق افتاده است را می پذیرد و یا بیان می کند چرا که از روبرو شدن با حقایق بسیار می ترسد.

دو) مدام خیال پردازی کردن و فکر کردن به عشق و علایق: افراد در خیالات خود، به دنبال آن چیزی هستند که در واقعیت آن را نداشتند و یا حس نکرند. اگر زندگی واقعی خالی از عشق و محبت بوده است، در خیالات که میشود نیاز های مطلوب سرکوب شده را که درک کرد. 

سه) خاطرات کودکی را به یاد نیاوردن: هر انسانی در شرایط مختلف؛ واکنش های متفاوتی نشان می دهد و می تواند با دیگری متفاوت باشد. برای مثال برخی افراد دوران آشوبناک کودکی را دقیقا برعکس بیان می کنند و آن را نقطه عطف زندگی خود می دانند، برخی نیز دست به نوع دیگری از سرکوب می زنند و اصلا چیزی را به یاد نمی آورند.

چهار) مدام تکرار کردن الگویی که فکر می کنید برای شما مناسب نیست و به شما آسیب می زند: این جمله را شاید زیاد شنیده باشید که برخی از افراد ناراحت هستند که چرا طوری واکنش نشان می دهند که دوست ندارند و مطلوبشان نیست. سبک های دلبستکی همانطور که گفته شد؛ آن چیزی هستند که سایر روابط ما را تحت شعاع قرار می دهد. اگر ما حس کنیم که رفتار یا احساسی به ما آسیب می زند، واکنشی که از گذشته یادگرفته ایم را فارغ از درست یا غلط بودن آن انجام می دهیم. نکته جالب این است که انسان به دنبال تکرار است چرا که این تکرار به او احساس آرامش و امنیت می دهد فارغ از اینکه اینن تکرار گاهی اوقات می تواند بسیار آسیب زننده باشد. 

پنج) به دنیال جلب رضایت و اعتبار از منابع بیرونی هستید: زمانی که افراد از درون احساس خوب نداشته باشند، نیاز دارند تا این احساس را از بیرون دریافت کنند. چرا که احساس ارزشمند بودن و دوست داشتنی بودن، یکی از نیاز های اصلی و مهم هر انسانی می باشد.

شش) احساس می کنید که هیچ گونه کنترلی بر روی مود و احساسات خود ندارید: تروما اتفاقی غیر قابل پیش بینی است که اثری مهم و اساسی بر روحیات فرد می گذارد و او تصور می کند که بر حوادث و اتفاقات کنترلی ندارد و باید صبر کند تا بیبند که چه چیزی پیش می آید. براساس نظر بهترین مشاور ازدواج و خانواده، یکی از ویژگی های کلیدی و مهم هر انسانی برای داشتن و ادامه زندگی مشترک، مسئولیت پذیر بودن است. اینکه فکر کنیم که هیچ کنترلی بر شرایط و اوضاع نداریم همسو با مسئولیت پذیری نیست و می تواند آسیب زننده باشد.

هفت) احساس "بی حسی" می کنید و گویی با واکنش ها و رفتار خود مدام در حال گفتن این جمله هستید: "اهمیتی نداره" زمانی که آدمی حس کند بر چیزی کنترل ندارد دچار بی حسی هیجانی می شود و می توان آسیب زننده باشد. احساسات و هیجانات هچون رودی هستند که باید جاری باشند و در انسان جریان داشته باشند. قطع شدن این جریان موجب می شود تا انسان به موجودی بی عاطفه تبدیل شود که می تواند بسیار آسیب زا باشد. 

سخن پایانی:

اگر شما نیز جز آن دسته از افرادی هستید که بعد از خواندن این مقاله متوجه شده اید که در کودکی مورد آسیب قرار گرفته اید، یکی از بهترین و امن ترین کارها، مراجعه به مطب روانشناسی و صحبت کردن با یک درمانگر حاذق و کارآمد است. کلینیک روانشناسی انتخاب نو یکی از کلینیک های روانشناسی خوب و معتبر است که با داشتن درمانگرانی حرفه ای آماده کمک و همراهی با شما عزیزان است. فراموش نکنید که درخواست کمک کردن هیچ ایرادی ندارد اما بی تفاوت بودن به خود و عواطف تان می تواند بسیار آسیب رسان باشد پس آن را جدی بگیرید.

   نویسنده : محدثه بیاتی

تلفن : [phone] 

آدرس : قیطریه – بلوار کاوه جنوب – نرسیده به خیابان دولت – نبش کوچه اخلاقی غربی – پلاک 29 – طبقه3