چگونه می توان به صورت طبیعی دوپامین یا هورمون شادی را افزایش داد؟

دوپامین یک پیام رسان شیمیایی در مغز شماست. برای انگیزه، حرکت، حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار ضروری است. دوپامین همچنین در مرکز نحوه عملکرد سیستم پاداش مغز قرار دارد. 

براساس نظر روانشناس مشاوره روان درمانی اصلا کار آسانی نیست!

طبیعی است که هر تغییری سخت است و نیاز است تا آدمی خود را با آن شرایط سازگار کند. زمانیکه انسان تصمیم میگیرد تا در مسیر زندگی خود تغییر ایجاد کند؛ سختی هایی در پیش رو بوجود می آیند که می توانند اراده آدمی را ضعیف کنند و موجب شوند تا او در نیمه راه منصرف شود و مسیر رفته را بازگردد. 

براساس نظر روانشناس مشاور چگونه باید/ نباید با کودک دورن خود صحبت کرد؟

فارغ از اینکه ما در چه سن و موقعیتی باشیم، کودکی و آن چیزی که در آن زمان درک کرده ایم، همیشه با ما خواهد بود. 

4 نکته متفاوت و عجیب اعتماد به نفس براساس نظر بهترین مراکز مشاوره چیست؟

اعتماد به نفس، یکی از مهارت های مهم و اساسی هر انسان است که برای داشتن یک زندگی سالم باید از آن برخودار باشد. اعتماد به نفس، مهارتی است که می تواند اثر همه جانبه و مهمی بر زندگی داشته باشد.  

هفت نشانه که براساس نظر بهترین روانشناس به معنای تروما شدن در کودکی می باشد!

خیلی اوقات با افزایش آگاهی و علم، می توان فهمید که خیلی از برچسب هایی که به خود یا دیگران می زنیم، اشتباه هستند و پشت هر چیزی دلیلی وجود دارد. جان بالبی یکی از بزرگترین روانشناسان است که به چهار سبک دلبستگی می پردازد که این سبک ها بر روابط حال و آینده کودک موثر و تاثیرگذار است.