چرا مردم همیشه به افراد سمی جذب می‌شوند؟

آیا تا به حال برای شما پیش آمده که وارد رابطه‌ای شوید که به‌جای ایجاد حس خوشحالی و آرامش، بیشتر باعث خستگی و ناامیدی شما شود؟ شاید بارها از خودتان پرسیده باشید که چرا برخی افراد همواره جذب افرادی می‌شوند که تأثیرات منفی و آسیب‌زا بر زندگی‌شان دارند. این موضوع تنها برای شما نیست؛ بلکه مسئله‌ای رایج و ناشی از عوامل روانشناسی و اجتماعی است. در این مقاله قصد داریم به دلایل این پدیده و راهکارهایی برای پیشگیری از آن بپردازیم.

   

تعریف و ویژگی‌های افراد سمی

افراد سمی چه کسانی هستند؟

افراد سمی به کسانی اطلاق می‌شود که با رفتارها و گفتارهای خود باعث ایجاد انرژی منفی در اطرافیان می‌شوند. این افراد ممکن است در ابتدا شخصیتی جذاب و دوست‌داشتنی به نظر برسند، اما با گذشت زمان ویژگی‌های مخرب آن‌ها آشکار می‌شود. رفتارهای کنترل‌گرانه، حسادت، و عدم احترام به مرزهای شخصی از جمله خصوصیات بارز این افراد است.

ویژگی‌های مشترک افراد سمی

• انتقاد بیش‌ازحد و مداوم از دیگران.

• تمایل به کنترل رفتار و تصمیمات دیگران.

• بی‌توجهی به احساسات و نیازهای اطرافیان.

• عدم مسئولیت‌پذیری و سرزنش دیگران برای اشتباهات خود.

علل روانشناختی جذب به افراد سمی

تأثیر تجربیات دوران کودکی

تجربیات دوران کودکی نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری الگوهای رفتاری ما در روابط ایفا می‌کنند.بهترین مشاوره خانواده تاکید دارد افرادی که در محیطی بزرگ شده‌اند که در آن عشق و محبت با کنترل، قضاوت یا رفتارهای سرد همراه بوده است، ممکن است ناخودآگاه در بزرگسالی به روابطی با الگوهای مشابه جذب شوند.

 

نقش عزت‌نفس پایین

عزت‌نفس پایین یکی از دلایل اصلی جذب به افراد سمی است. کسانی که خود را شایسته محبت و احترام نمی‌دانند، معمولاً به روابطی وارد می‌شوند که در آن رفتارهای منفی و بی‌احترامی را تحمل می‌کنند.

تأثیرات اجتماعی و فرهنگی

جامعه نیز می‌تواند در این زمینه نقش داشته باشد. گاهی اوقات فرهنگ عمومی، افرادی را تحسین می‌کند که رفتاری کاریزماتیک اما سلطه‌گرانه دارند. این موضوع ممکن است باعث شود افراد به‌طور ناخودآگاه جذب این‌گونه شخصیت‌ها شوند.

نشانه‌های جذب شدن به افراد سمی

نادیده گرفتن هشدارهای رفتاری

یکی از نشانه‌های بارز این نوع جذب از منظر بهترین مشاوره خانواده ، بی‌توجهی به رفتارهای هشداردهنده است. برای مثال، ممکن است فردی بارها شما را تحقیر کند یا مرزهای شخصی شما را زیر پا بگذارد، اما همچنان به رابطه ادامه دهید.

تکرار الگوهای رفتاری گذشته

اگر متوجه شده‌اید که در روابطتان الگوهای تکراری وجود دارد، مانند جذب شدن به افرادی که حسادت یا رفتارهای کنترل‌گرانه دارند، این مسئله می‌تواند نشانه‌ای از گرایش شما به افراد سمی باشد.

علم و شیمی روابط سمی

نقش دوپامین و هیجان‌های عاطفی

روابط سمی اغلب با نوسانات شدید عاطفی همراه هستند.از منظر مشاور ازدواج خوب  این نوسانات باعث ترشح دوپامین در مغز می‌شود که مسئول ایجاد احساس لذت و پاداش است. مغز این احساس را به‌عنوان یک تجربه مثبت تلقی می‌کند و همین موضوع می‌تواند فرد را در چرخه‌ای از وابستگی عاطفی گرفتار کند.

 

پیوندهای عاطفی ناشی از تروما (Trauma Bonding)

یکی دیگر از دلایل علمی، ایجاد پیوندهای عاطفی ناشی از آسیب‌های روانی است. در چنین روابطی، فرد ممکن است پس از آسیب‌های عاطفی شدید، با دریافت محبت یا عذرخواهی از سوی طرف مقابل، به او وابسته‌تر شود. این چرخه می‌تواند بسیار آسیب‌زا باشد و فرد را در رابطه‌ای ناسالم نگه دارد.

نقش سبک‌های دلبستگی

سبک‌های دلبستگی که در دوران کودکی شکل می‌گیرند، نیز تأثیر چشمگیری بر روابط دارند. برای مثال، افراد با سبک دلبستگی اضطرابی بیشتر مستعد جذب به روابط ناسالم و افراد سمی هستند، زیرا دائماً به دنبال تأیید و محبت از سوی دیگران هستند.

چگونه از جذب به افراد سمی جلوگیری کنیم؟

پذیرش مشکل و خودآگاهی

اولین گام برای تغییر این الگو، پذیرش مشکل است. باید با خود صادق باشید و الگوهای رفتاری و عاطفی خود را بشناسید. این آگاهی به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های بهتری در روابط خود داشته باشید.

تعیین مرزهای مشخص

مرزهای شخصی نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت روانی و عاطفی دارند. باید مشخص کنید که چه رفتارهایی برای شما غیرقابل‌قبول است و اگر کسی این مرزها را نقض کرد، قدرت پایان دادن به رابطه را داشته باشید.

تقویت عزت‌نفس

برای پیشگیری از روابط ناسالم، باید عزت‌نفس خود را تقویت کنید. زمانی که ارزش خود را بدانید، به دیگران اجازه نخواهید داد که با شما رفتارهای مخرب داشته باشند.

درخواست کمک حرفه‌ای

گاهی ممکن است نیاز به مشاوره حرفه‌ای داشته باشید. بهترین مشاوره خانواده  می‌توانند به شما کمک کنند تا الگوهای رفتاری ناسالم خود را شناسایی کرده و روی تغییر آن‌ها کار کنید.

نقش الگوهای رفتاری در جذب به افراد سمی

الگوهای رفتاری ما از دوران کودکی شکل می‌گیرند و در انتخاب‌های ما در روابط بزرگسالی تأثیرگذار هستند. برای مثال، اگر در خانواده‌ای بزرگ شده‌اید که در آن عشق با کنترل و قضاوت همراه بوده، احتمالاً به‌طور ناخودآگاه به دنبال روابطی مشابه خواهید بود. ذهن انسان تمایل دارد به سمت چیزی برود که با آن آشناست، حتی اگر این آشنایی منفی باشد. از این رو، ممکن است خود را در رابطه‌ای بیابید که بازتابی از تجربیات کودکی شماست، صرفاً به دلیل احساس راحتی با آن الگوها.

چرا افراد سمی جذاب به نظر می‌رسند؟

افراد سمی معمولاً در ابتدا رفتارهایی بسیار دلنشین و جذاب از خود نشان می‌دهند. آن‌ها با رفتاری کاریزماتیک، توجه زیاد و گاهی تعریف و تمجیدهای بی‌وقفه، احساس خوبی در شما ایجاد می‌کنند. اما این رفتارها به‌مرور جای خود را به کنترل، بی‌توجهی و گاهی انتقادهای مداوم می‌دهند. جذابیت اولیه آن‌ها به‌عنوان یک استراتژی برای جلب اعتماد و وابستگی شما عمل می‌کند و زمانی که به آن‌ها وابسته شدید، رفتارهای واقعی‌شان نمایان می‌شود.

چگونه می‌توان از چرخه روابط سمی خارج شد؟

خارج شدن از چرخه روابط سمی نیازمند تصمیم‌گیری آگاهانه و تعهد به تغییر است. ابتدا باید خود را به‌عنوان فردی ارزشمند بشناسید و به این باور برسید که شایسته رابطه‌ای سالم هستید. همچنین، باید خود را از احساس گناه یا ترس از ترک رابطه آزاد کنید. افراد سمی اغلب تلاش می‌کنند احساس گناه را در شما ایجاد کنند تا در رابطه بمانید. کار کردن روی عزت‌نفس، تعیین حد و مرزها و قطع کامل ارتباط با فرد سمی، قدم‌های اساسی برای رهایی از این چرخه است.

اهمیت یادگیری روابط سالم

برای پیشگیری از ورود به روابط سمی در آینده، باید مهارت‌های برقراری رابطه سالم را بیاموزید. این مهارت‌ها شامل شناخت مرزهای شخصی، برقراری ارتباط مؤثر، و انتخاب افرادی است که ارزش‌ها و اهداف مشترک با شما دارند. همچنین، خودآگاهی نقش کلیدی در موفقیت در روابط دارد. هرچه بیشتر درباره خود و نیازهایتان بدانید، بهتر می‌توانید افرادی را انتخاب کنید که به رشد و خوشحالی شما کمک کنند. روابط سالم به‌جای ایجاد احساس خستگی و ناامیدی، باعث تقویت عزت‌نفس و ایجاد آرامش می‌شوند.

نتیجه‌گیری

جذب شدن به افراد سمی مسئله‌ای پیچیده است که عوامل روانشناسی، اجتماعی و حتی شیمیایی در آن نقش دارند. با شناخت بهتر خود، تقویت عزت‌نفس و یادگیری مهارت‌های لازم برای برقراری روابط سالم، می‌توانید از این چرخه معیوب خارج شوید و زندگی عاطفی بهتری را تجربه کنید.