براساس نظر روانشناس مشاوره روان درمانی اصلا کار آسانی نیست!

طبیعی است که هر تغییری سخت است و نیاز است تا آدمی خود را با آن شرایط سازگار کند. زمانیکه انسان تصمیم میگیرد تا در مسیر زندگی خود تغییر ایجاد کند؛ سختی هایی در پیش رو بوجود می آیند که می توانند اراده آدمی را ضعیف کنند و موجب شوند تا او در نیمه راه منصرف شود و مسیر رفته را بازگردد.   طبیعی است که هر تغییری سخت است و نیاز است تا آدمی خود را با آن شرایط سازگار کند. زمانیکه انسان تصمیم میگیرد تا در مسیر زندگی خود تغییر ایجاد کند؛ سختی هایی در پیش رو بوجود می آیند که می توانند اراده آدمی را ضعیف کنند و موجب شوند تا او در نیمه راه منصرف شود و مسیر رفته را بازگردد.  براساس اطلاعات بدست آمده از روانشناس مشاوره در مورد درمان و آغار کار روان درمانی نیز؛ دقیقا این مشکل پیش می آید و مراجعین با چالش های بسیاری روبرو می شوند و تصور می کنند که تنها آنها هستند که این موارد را تجربه می کنند. به همین دلیل در این مقاله قصد داریم تا به این چالشها بپردزایم و در مورد آنها بیشتر صحبت کنیم، پس تا انتهای این مقاله را با دقت بخوانید.

_ درمان می تواند به شما احساس تنهایی بدهد: این مسیری است که شما آغاز کرده اید و ممکن است که در طول این مسیر؛ تنها شوید و یا حتی احساس تنهایی کنید. انسانها در طول مسیر درمان بار ها از خود می پرسند که چرا این اتفاقات برای آنها افتاده است؟ و چرا آنها باید این رنج را تحمل کنند؟ پاسخ به اینگونه سوالات در حقیقت مشکلی را حل نمیکند اما ادامه دادن درمان و مسیر بهبود؛ می تواند دلایل بسیاری برای ادامه زندگی و حال خوب به شما هدیه کند؛ تنها باید صبر کنید و منتظر بمانید.

_ بودن کنار خانواده می تواند گاهی سخت باشد: طبق نظر بزرگان علم روانشناسی، هیچ انسانی وجود ندارد که رشد کامل و بدون نقصی را تجربه کرده باشد. به صورت کوتاه و مختصر باید گفت که ما انسان کاملا سالم نداریم و این پدیده امکان پذیر نیست. بر اساس اطلاعات بدست آمده از بهترین مشاور خانواده و نظر خانم دکتر نسرین باقری؛ همه آدمها در طول زندگی آسیب هایی دیده اند که بعضی از آنها را ترمیم کرده اند و برخی همچنان مانند زخمی کهنه بر روان آنها جای خوش کرده اند. اولین مراقب اصلی کودک، خانواده است که به اون نشان می دهد که دنیای خودش و دیگران چگونه هستند؟ اگر این اطلاع رسانی به درستی صورت نگیرد بعد ها در مسیر بهبود و درمان آن کودک که حالا فرد بزرگسالی شده است بابت باورهای اشتباهی که به روان او تزریق شده است نسبت به خانواده خود طبیعتا احساس خشم پیدا میکند.

_ بعضی از روابط ممکن است تغییر کنند یا به پایان برسند که اصلا اتفاق بدی نیست: در بزرگسالی بداساس اطلاعات بدست آمده از روانشناسی قبل ازدواج ما حق انتخاب داریم و دیگر کودک بی پناهی نیستیم که برای ارضای نیازهای خود نیازمند بزرگسالان و مراقبان خود باشیم. دنیای بزرگسالی با وجود آزادی زیادی که به انسان می دهد؛ به همان اندازه نیز ترس و اضطراب انتخاب و مسئولیت را نیز به آدمی می دهد. ما قرار است که تصمیم بگیریم که روابط خود را با چه کسانی ادامه دهیم و یا حتی ندهیم. چرا که بودن کنار آدمهای ناسالمی که قصد تغییر در خود را ندارند؛ می تواند ما را از مسیر اصلی به شدت منحرف کند و رشد ما را تعویق بیاندازد.

_ ممکن است از سمت اطرافیان درک نشوید: طبق نگاه آقای دکتر محمدرضا تابع جماعت، فراموش نکنید که مهم ترین فردی که باید رنج و درد شما را بپذیرد و درک کند؛ خودتان و درمانگرتان هست. قرار نیست دیگران تعیین کننده که چه مسائلی خوب یا بد باشند. شاید موضوعی برای شما دردناک و ناراحت کننده باشد اما از نگاه فردی دیگر؛ چندان هم دردناک به نظر نیاید و برعکس!

_ تلاش کن تا از منطقه امن خود خارج شوی و اتفاقات را خارج از ذهن و تجربیات قدیمی خود درک کن: دنیای فراتر از ترسها و رنج ها؛ همیشه دنیای قشنگتری است تنها باید سختی ابتدای مسیر را تحمل کنی.

_ حد و مرز گذاشتن؛ می تواند زندگی را متحول کند حتی اگر ابتدا بسیار سخت و طاقت فرسا به نظر برسد: یکی از اصلی ترین و مهم ترین عواملی که موجب رشد و پیشرفت می شود، خود تنظیمی و ایجاد  حد و مرز برای خود و دیگران است.

_ گرفتن تصمیم های کوچک و به ظاهر ساده می تواند زندگی شما را دگرگرون کند: رشد در گرو تصمیم های به ظاهر کوچک روزمره است. براساس اطلاعات بدست آمده از بهترین مراکز روانشناسی و محققان، ذهن آدمی  بیشتر قابلیت برنامه ریزی برای حال و اکنون را دارد. شما نیز برای موفقیت نیاز ندارید که تا به روزهای آینده فکر کنید و ذهن خود را درگیر این موضوع کنید؛ چرا که شاید در ابتدا موجب ایجاد انگیزه شود اما این انگیزه؛ کوتاه مدت و آنی است.

_ خیلی از اتفاقات نرمال جامعه, مشکل آفرین هستند پس به خودت سخت نگیر: تفاوت فرهنگی موضوع عجیب و جالبی است. گاهی موضوع و اتفاقی در یک فرهنگ بسیار زننده و ناخوشایند است اما همان موضوع در فرهنگی دیگر و جای دیگری در این دنیای پهناور؛ اتفاقی عادی و نرمال است. ساده ترین مثال می تواند؛ توقف پشت چراغ قرمز باشد. اگر در شهری زندگی می کنید که رعایت نکردن قوانین رانندگی یک موضوع نرمال و باعث افتخار است و شما فردی هستید که به قوانین احترام میگذارید؛ طبیعتا و قطعا مشکل از شما نیست!

سخن پایانی:

اگر شما نیز فکر می کنید که به علت دلایلی، نیاز به درمان و کمک گرفتن دارید؛ کلینیک روانشناسی انتخاب نو  یکی از بهترین مراکزی است که با داشتن درمانگران حاذق و حرفه ای، به صورت حضوری یا آنلاین آماده کمک و همراهی با شما مهربانان می باشد. فراموش نکنید که درخواست کمک کردن هیچ ایرادی ندارد اما بی تفاوت بودن به خود و عواطف تان می تواند بسیار آسیب رسان باشد پس آن را جدی بگیرید. اگر زندگی سخت است و گاهی طاقت فرسا میشود، فراموش نکنید که همیشه می توان به سمت رشد قدم برداشت و هیچگاه دیر نیست. به سمت ترسهای تان قدم بردارید و بدانید که حتما دنیای فراتر از ترس، بسیار زیبا تر از زندگی با ترس و تشویش است.  

نویسنده : محدثه بیاتی

تلفن : [phone]

آدرس : قیطریه – بلوار کاوه جنوب – نرسیده به خیابان دولت – نبش کوچه اخلاقی غربی – پلاک 29 – طبقه3